秋风起，贴秋膘正当时！今天给家人做一盘热腾腾、香气四溢的奥尔良烤翅。买了这款鲜京采的鸡翅，一共三斤，分两顿吃，吃一半冻一半。鸡翅加料酒，生姜，腌制一会。然后裹上秘制奥尔良酱料，腌制半天。这样更入味。放入烤箱烤10分钟方便，翻面再烤5分钟。看熟不熟，拿筷子戳一下试试就知道了。鸡翅金黄酥脆，外皮微焦内里多汁，每一口都是对味蕾的极致诱惑。贴秋膘，不只是满足口腹之欲，更是一种生活的仪式感。在这个收获的季节

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减脂期间需要一些美味又健康的食物，鸡胸肉作为鸡身上脂肪含量最低的部位之一，其富含优质蛋白质，极易被人体吸收利用，是补充蛋白质的理想之选。对于很多健身爱好者而言，鸡胸肉更是减脂路上的得力助手。鸡胸肉的烹饪方式多样，无论是水煮后凉拌，还是香煎和烧烤，都能呈现出独特的风味。我减脂期间一般是吃水煮鸡胸肉，这样可以保留鸡胸肉的鲜嫩，撒上少许盐和黑胡椒粉后，吃起来清爽可口，鲜嫩多汁。

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鸡胸肉的蛋白质含量比较高，而且很容易被人体吸收，是高蛋白低脂肪的食材，它是鸡胸前肉的统称，包含了鸡大胸肉和鸡小胸肉，我们经常能买到的鸡胸肉是鸡大胸肉，价格比鸡小胸肉便宜，口感没有鸡小胸肉嫩滑。这款鸡大胸肉无论是口感还是营养价值，品质都是很好的，煮熟后，它的肉质饱满细嫩，入口即化，不像有的鸡大胸肉吃起来柴柴的，无论是用来煎煮还是凉拌，它都能轻松满足全家人的口味需求。

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