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精选京鲜生 哇迪卡 泰国椰子蛋4个装/箱 单果500g/个
爆料人: 爱出拳的橘猫
17:42发布

京鲜生&哇迪卡 泰国椰子蛋，4个装/箱 单果500g/个，到手49.9，折12.47元/个，新鲜香甜，直接喝椰汁吃椰肉

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京东 水果源头直发京东自营专区 页面价: ¥49.9
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  • 一颗椰子蛋热量大概多少？当晚餐吃两颗行不行，在线等，挺急的

    1小时前·河北
    [深思]按一颗标注的含量 500g 算：

    营养成分表每100g 能量 312 kJ（≈74.5 kcal）。

    计算：

    一颗热量：312 kJ × 5 = 1560 kJ ≈ 373 kcal
    两颗热量：3120 kJ ≈ 746 kcal

    营养构成（单颗）：碳水 8.7×5≈43.5g、脂肪 4.1×5≈20.5g、蛋白质 1.1×5≈5.5g。

    结论：晚上吃 2 颗不建议。 746 kcal 基本等于一顿完整正餐（成年女性晚餐建议 400–500 kcal），且碳水 87g、脂肪 41g 偏高，睡前吃易囤脂、加重肠胃负担。

    减脂期最多吃半颗以内当加餐，且要扣掉正餐相应热量；严格控卡的话，建议改到白天运动后吃，别放晚上。
    1小时前·北京
    1

  • 椰子蛋和椰青区别：椰青喝完水扔壳，这个能把肉也吃了，相当于买水送肉，健身期当低脂甜品挺合适

    1小时前·河北
    1

  • 自营这个哇迪卡我买过，椰肉比普通椰青厚，水不酸不涩，就是开盖记得拿勺子刮边，别学我第一颗直接啃壳[喜极而泣]

    1小时前·河北
    1
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