西瓜含糖量比火龙果低，GI却高达72：控糖人这个夏天能吃多少瓜，一本账算清

每天40克抗性淀粉，4个月后70%的脂肪肝患者肝脏脂肪减少超30%

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健身增肌：打破“30分钟黄金窗口”误区，全天蛋白质总量才是关键

花青素之王！比苹果强30倍，隔天一次，抗衰护肤不显老！

算术题你们大概都知道镁对身体很重要，平时需要补充镁，最常见的是补充甘氨酸镁。正常情况下，成年人每天需要补充至少400毫克镁（不是400毫克甘氨酸镁）。如果你补充甘氨酸镁，已知：甘氨酸镁的吸收率是24%，甘氨酸镁中镁含量是14%，你一天需要摄入多少毫克甘氨酸镁？另：你平时吃进去的抗营养素（来自谷物、蔬菜）、毒素、重金属，会阻止差不多一半镁的吸收。这可能是世界上大部分人缺镁的原因。

考前30天要“稳住”，为什么不给孩子"加量"或"换新"？

每天一杯蓝莓汁根本不够抗衰！真正有效的花青素摄入量，多数人连十分之一都没吃够

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