【注意！哪些因素会增加胃癌风险】过烫饮食、幽门螺杆菌感染、情绪因素、饮食不规律、烧烤类食品……哪些因素会增加胃癌风险？专家提醒：①注意情绪调控；②注意查幽门螺杆菌，查完要治疗，治疗后定期复查；③饮食作息要规律；④少吃过烫、过热、过咸食物等。转给胃不好的TA！遂川政法的微博视频

【抗炎饮食日记】Day1｜每天1️⃣杯，改变饮食结构，惊喜不断！ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边的人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！ 坚持自律#抗炎#仙女都在喝什么 #抖音美食创作人 #创作者中心 #视频日记

癌症的“源头”已发现？咸菜没上榜，第1名大家或天天都在吃！【安澜谈健康】#防癌饮食 #高糖危害 #添加糖 #健康科普 #癌症预防 #隐形糖 #肥胖与癌症

【中医养生】脾胃最爱的“素六宝”，1月一定要给家人多安排！脾有劲，阳气足，身体越来越好

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【饮食营养】食品安全五大要点

【健康养生】心身需要同养，日常四招安心神、养气血、顺阴阳、和形神

【减肥真的不用和主食“绝交”】# 断碳减肥不等于不吃主食，盲目断碳虽能短期掉秤，却会伤身体、影响记忆力。专家建议：少吃精制碳水和添加糖，而非戒掉主食。增加运动量却不控制每天热卡摄入总量同样不能达到减重的目的，选适配自己的运动才靠谱。# 三农频道的微博视频

内分泌科医生私下承认：90%糖尿病或本可以避免，但这方法很少说！【安澜谈健康】

【这些习惯会加速骨量流失：长期素食、吃得太咸】1.长期素食可能会导致某些营养素缺乏，引起骨质疏松。预防建议：荤素合理搭配，确保从各种食物中获取所需的所有营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。2.吃得太咸平时饮食越咸，钙的吸收越差，尿钙排出越多。因此嗜食咸味的人要留意自己的骨质健康状况。预防建议：控制食盐用量，让味蕾逐渐适应更清淡的食物。（来源：首都医科大学附属北京积水潭医院）