家人去体检了，我一个人烤榴莲蒸苹果，太会享受了😎🍳

【榴莲炖鸡】｜补气养血

榴莲炖鸡不用果肉？90%的人第一步就错了

不懂就问，有人喝过榴莲炖鸡汤吗？大头和他的朋友们的微博视频

减肥控糖，记住这“十吃十不吃”：✅ 十吃（放心吃）：鸡蛋、大虾、番茄、黄瓜、牛肉、鸡肉、鱼肉、豆腐、菌菇、生菜。❌ 十不吃（尽量避开）：不喝稀饭、不喝奶茶、不吃蛋糕、不吃肥肉、不吃螺蛳粉、不吃榴莲、不吃炸鸡、不吃咸菜、不吃油条、不喝汤汤水水（指浓汤、勾芡汤）。核心逻辑：多吃高蛋白、高纤维的原型食物，避开精制碳水和糖油混合物。吃对了，不用饿肚子也能瘦。

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