【如何选择健康的年货零食】春节置办年货，零食是必不可少的年味担当。面对琳琅满目的零食，如何吃得美味、安心又健康？详戳视频，学习科学挑选年货零食，看懂配料表与营养成分，远离高油、高糖食品，让全家安心过个健康幸福年。（科普中国）#团团分享时刻# 成都共青团的微博视频

新春年夜饭 “慧” 吃攻略来啦！阖家安康过新年 #年夜饭 #除夕 #饮食 #医学科普

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【这些习惯会加速骨量流失：长期素食、吃得太咸】1.长期素食可能会导致某些营养素缺乏，引起骨质疏松。预防建议：荤素合理搭配，确保从各种食物中获取所需的所有营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。2.吃得太咸平时饮食越咸，钙的吸收越差，尿钙排出越多。因此嗜食咸味的人要留意自己的骨质健康状况。预防建议：控制食盐用量，让味蕾逐渐适应更清淡的食物。（来源：首都医科大学附属北京积水潭医院）

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