【# 苹果是不少人家常备的水果，但对脾胃虚弱的人而言，生吃可能会成为负担。苹果蒸熟后，平和甘润，其中的果胶也更能收敛固涩，对于大便溏稀、脾胃虚弱、饭后容易腹胀的人来说，是一道十分相宜的小食。将苹果洗净，带皮切成小块，放入碗中，隔水蒸10~15分钟，待苹果变软、散发出甜香后，温热食用即可。

​五一前后，遇到这5种碱性水果放心买，现在正当季，新鲜又好吃

白酒15年是陈酿，苹果放一年就是狠活？揭秘苹果“保鲜”真相 “新鲜”二字竟是最大的骗局？很多人宁愿追捧勾兑的陈酿，也不愿相信现代科技能让苹果“停掉时间”。本视频带你拆解苹果背后的生命科学，看清食品工业是如何顺应自然规律，打破季节限制。知识的断层往往催生恐惧，看懂了这种“黑科技”，你才能真正实现水果自由。 #苹果 #科技与狠活 #科普真相 #食品安全 #富士苹果

立夏之后尝鲜正当时，10款应季水果，美味新鲜，全家都爱吃

## 控糖小建议：水果选择低GI的，如苹果、蓝莓，并放在两餐之间吃。主食换成粗粮，搭配蔬菜和蛋白质。避免甜食、奶茶、果汁等高糖饮品。饭后别躺，适当走动帮助控糖。控糖从细节做起，别让坏习惯毁了你的血糖稳定！上海·崇明岛

春日水果盛宴来袭！年后必吃的应季果，这几款口感直接飙到巅峰 #新鲜应季水果 #耙耙柑 #水果 #知识分享

#一种水果能有几种食用方法 #科技带来的是效率 ，更是吃得更新鲜、更丰富的饮食体验 #从餐后点缀到舌尖主角 ，水果的进化之路

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4种秋季应季水果，晒干后吃，比新鲜还甜美滋润，关键还不易坏