舌尖上的养生 | 秋季润燥不用慌，一碗银耳百合莲子羹，滋阴养肺暖到心.....

秋天身体加强预防，预防十月稻田 银耳糯耳200g 丑耳白木耳 易煮易糯 银耳莲子桂圆百合粥配料

润肺止咳药膳：“百合苹果汤”：材料：玉竹、百合各30克，陈皮10克，大枣10枚，苹果2个。制作方法：1，将玉竹，百合，陈皮洗净，大枣去核洗净，苹果洗净去皮，去核，切片。2，将上述所有食材，一起放入砂锅，加水适量，熬20分钟左右、再加冰糖适量即可。食用方法：饮汤食百合、苹果、大枣等。功效：滋阴润燥、生津止渴、止咳化痰，清心安神。主治：皮肤干燥、口干咽燥、干咳痰粘，便秘等症状。

三款养生汤谱制作指南：银耳莲子百合羹、莲子桂圆汤、绿豆莲子山药排骨汤

食膳新视界 | 今日膳食推荐——百合银耳莲子羹

秋日润燥：银耳莲子百合羹的养生力

给秋汤备料前先看看：百合、银耳、无花果……9种常用干货查了个遍，8种有被硫磺熏过的记录

莲子百合薏米银耳山药汤

后天就是处暑：买银耳、百合、莲子之前，先看看这3组数据

【药膳食疗】今日推荐——绿豆百合银耳羹