不做力量训练就不可能体型好看 力量训练＝肌肉量达标＝体型#减肥#减脂#力量训练

想要在减脂的同时达到塑型的效果，一定要去做一定量的力量训练，只有力量训练强度达到了肌肉才能够更好的维持住，肌肉主要是紧致皮肤，增加凹凸感，增强体型的效果，减脂不要一味的有氧训练多做一点力量训练效果更加好#健身 #减脂 #马甲线 #居家锻炼 #健身小白必看经验

原来增肌要这样吃

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