理解你的焦虑。拥有你的进步。
PanicLog是为经历恐慌症和焦虑症的人准备的私人、结构化的日记。记录每个发作的触发因素、身体症状、持续时间和严重程度。练习CBT思想记录，以挑战灾难性思维。随着时间的推移，发现你的个人模式。通过结构化的PDF报告与您的治疗师分享进度。
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