素炒佛手瓜:口感脆嫩爽口自带清甜低脂低卡颜色鲜亮，好吃！ #家政培训#月子餐#月嫂#@月子营养餐黄姐小号（带学员） #家政培训

一种可以当主食，也可以当菜肴的植物——『木薯』的 4种吃法（详细做法），看看你喜欢哪一种

干煸花菜 脆香可口#在家做个拿手菜 #创作者中心 #创作灵感 #晒出你们觉得很香的美食 #自己动手做美食好吃又营养

素食小炒别乱做（慈菇炒藕片）脆嫩鲜香，清淡少油，上桌就光盘

番茄切块土豆变泥可乐鸡翅加果香，4种家常食材换种形态秒变硬菜

掰包谷，新一茬北海道牛奶玉米成熟啦！超级嫩，冰糖蜜感，奶香爆浆，每年这时候的口感是最棒的。PS: 喜欢牛奶玉米的朋友可分辨品种（图9）。很多爆火的牛奶玉米种源实为雪甜7401种，即以日本北海道原生种为基础，引进国内杂交的新品种。也很清甜，但吞咽后会有些生玉米的涩感。

大厨教你河南美食鱼香茄龙详细做法，焦香酥脆酸甜利口，赶紧收藏

双语做美食-包菜土豆火腿汤（Cabbage Potato Ham Soup）

【粉葛莲藕去湿素汤】食材（5-6人）：中型粉葛1个、莲藕450克、去壳栗子约15粒、马蹄8粒、胡萝卜1-2个、腰果80克、南北杏40克、椰枣3粒。by：COOK1COOK煮一煮 素食营养叔的微博视频

【# 莲藕不仅是美味菜肴，也具有丰富的药用价值。藕可生吃也可煮熟后吃，但区别较大。生藕性寒，具有清热生津润肺、凉血止血的功效，适合上火、口干舌燥者。熟藕性温，具有健脾养胃、补气血的功效。一句话总结：生藕清热、熟藕温补，大家可根据自己的身体情况选择食用。（广州中医药大学一附院）