多特倍斯甘氨酸镁 D3K2 三合一，女生日常补营养很省心

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算术题你们大概都知道镁对身体很重要，平时需要补充镁，最常见的是补充甘氨酸镁。正常情况下，成年人每天需要补充至少400毫克镁（不是400毫克甘氨酸镁）。如果你补充甘氨酸镁，已知：甘氨酸镁的吸收率是24%，甘氨酸镁中镁含量是14%，你一天需要摄入多少毫克甘氨酸镁？另：你平时吃进去的抗营养素（来自谷物、蔬菜）、毒素、重金属，会阻止差不多一半镁的吸收。这可能是世界上大部分人缺镁的原因。

镁补剂选双甘氨酸+柠檬酸，高吸收真香。

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第一次做阿胶糕｜超详细配料表（新手零失败版） 直接抄作业！比例刚好不腥不腻✨ ✅ 基础配料（2斤成品量） • 阿胶块：250g • 黄酒：500ml（泡阿胶用） • 老冰糖：200g • 核桃仁：250g • 红枣肉：200g • 枸杞：120g • 黑芝麻：250g • 桂圆肉/玫瑰花（可选）：适量 💡小tips： 所有干货提前烘干/炒熟更香，枸杞不能洗不用炒 不放一滴水！全程黄酒熬煮