秋天身体加强预防，预防十月稻田 银耳糯耳200g 丑耳白木耳 易煮易糯 银耳莲子桂圆百合粥配料

百合和莲子的药用价值和食用技巧，分清品种很重要

春季养生：银耳搭配百合莲子红枣，温和补气血清内热

滋补干货佳品，金唐龙山百合。

给秋汤备料前先看看：百合、银耳、无花果……9种常用干货查了个遍，8种有被硫磺熏过的记录

莲子百合薏米银耳山药汤

后天就是处暑：买银耳、百合、莲子之前，先看看这3组数据

百合干哪个牌子值得复购？2026口碑表现、效果验证和百合干品

润肺止咳药膳：“百合苹果汤”：材料：玉竹、百合各30克，陈皮10克，大枣10枚，苹果2个。制作方法：1，将玉竹，百合，陈皮洗净，大枣去核洗净，苹果洗净去皮，去核，切片。2，将上述所有食材，一起放入砂锅，加水适量，熬20分钟左右、再加冰糖适量即可。食用方法：饮汤食百合、苹果、大枣等。功效：滋阴润燥、生津止渴、止咳化痰，清心安神。主治：皮肤干燥、口干咽燥、干咳痰粘，便秘等症状。

莲子百合搭配养生：4种食谱健脾养心安神