哈喽姐妹们大家好，这里是健康服务小小值，我是你们的健康使者小编同学 ~

最近呢，小编（的远房亲戚家）有一个好消息，那就是我三姑妈的外甥女的七舅老爷的妹夫的孙媳妇！生了！（呼~真是用尽了我在伦理关系词汇方面的毕生所学 ......)自然而然，三姑六姨一大家子都欢天喜地围着新生的大胖小子。

但是，这个大喜事中的功臣——我表姐，却正在承受生命不能承受之重，是这也不能吃，那也不敢碰......别问，问就是哺乳期，为了孩子我可以忍！看着图片告诉我，你真的可以吗？

惨还是妈妈们惨，辛辛苦苦十月怀胎，一朝生产却还是不能解放，要为了优质的母乳继续“禁锢”自己。那么问题来了，类似烫头、化妆、吃火锅这些行为是真的会伤害到宝宝吗？

鉴于部分妈妈迫切的爱美心理及口腹之欲，小编遍阅资料后颇有心得，今天就来科普一下到底哪些是谣传，哪些是真的雷区！

1.哺乳期不能烫发染发？

传闻：烫发、染发，会造成过程中使用的烫发剂染发剂的有害成分进入到母乳中，喂奶时会传递给宝宝。❌

真相：国际母乳协会对哺乳期美发的建议是：不用担心。

目前，还没有太多相关的研究证据表明，母乳妈妈使用染发烫发产品对其母乳喂养的婴儿有不利的影响。只要是正规、少量、低频率使用的染发剂、烫发剂，是不会透过头皮进入血液进而进入母乳的。

建议：

1. 虽然无明显证据，但是小心驶得万年船，如果决定要做头发，建议采用快染的方式，缩短化学药剂在头皮上停留的时间。

2. 烫染发剂主要是在头发和头皮上，即使做完头发已经洗过头，头发上还是难免会有残留的染发剂、烫发剂，在和宝宝玩耍接触的过程中，尽量不要让宝宝摸或者闻自己的头发，更不要让宝宝吃到头发。

虽然如此，许多哺乳期妈妈们仍然不会选择去烫染头发。爱美之心，人皆有之，但是为了宝宝可以暂时放弃对美丽的追求，给妈妈们点赞！

2.哺乳期可以化妆吗？

传闻：化妆品会通过皮肤进入身体、进入乳汁，从而影响母乳质量。❌

真相：有些妈妈们在生育以后又重返了职场，由于工作原因常常要化妆，这时就会非常担心化妆品对宝宝的影响。那么究竟化妆会不会影响母乳呢？化妆喂奶，要注意哪些呢？

首先要明确一点，化妆品是不会通过皮肤进入乳汁过渡给宝宝，从而给宝宝造成不利影响的，但是这不代表新妈妈们可以毫无顾忌地化妆。真正可能给宝宝带来威胁，需要引起重视的是母子间的接触过程。

如果妈妈化了妆，在与宝宝亲密接触时，比如玩耍或者近距离靠近宝宝，宝宝的小手便难免会碰到妈妈的脸，那么残留在宝宝小手上的化妆品，一旦被宝宝通过吮吸手指的方式吃进肚子里，就有可能会引起肠胃不适。

另外，孩子皮肤娇嫩，角质层很薄，如果直接接触化妆品，很容易吸收进化妆品中的各种化学元素，从而对孩子的皮肤造成损害，影响孩子的健康，或者产生过敏症状。所以，小心避免宝宝直接接触或者吸入成人的化妆品、护肤品是十分必要的。

建议：

1. 购买化妆品时要非常留意化妆品的成分构成，使用正规的、符合国家安全卫生标准的、优质品牌的产品，清洁护肤类的化妆品可以正常使用，浓重的彩妆尽量不用或少用。

2. 化妆后，应洗净双手再接触宝宝，并避免宝宝接触到自己脸上的彩妆。最好在回家后立即卸妆。
   

3.哺乳期的妈妈们享受火锅的权利居然要被残忍剥夺了么？

传闻：吃辣会影响母乳的品质，导致宝宝不适。❌

真相：辣椒、葱姜等有刺激性味道的食物可能会改变母乳的气味，但不会伤害孩子。因为辣椒素是无法进入乳汁的，因此只要宝宝没有什么不适反应就无妨。

不过还是建议处于哺乳期的妈妈，在饮食上注意营养均衡，食物多样性，尽量少吃烧烤油炸类的食物，多吃蛋白含量较高的食物，蔬菜、水果也要保证充足。这样才能保证提供充足的乳汁和营养给宝宝。

建议：

1. 可以吃辣，但一定要注意食品的安全卫生。

4.乳腺炎还能喂奶吗？

传闻：乳腺炎会污染乳汁，对宝宝产生不利影响。❌

真相：轻微乳腺炎不需要停止喂奶，反而积极喂奶，可以起到排空乳汁的作用，有利于乳腺炎的康复，如果妈妈们有所顾忌，也可以采用吸奶器进行乳汁的排出。但如果是比较严重的乳腺炎，就需要终止哺乳，因为这时的乳汁可能已经受到了污染。此时妈妈们需要配合医生进行治疗。

建议：

1. 严重的乳腺炎，得向医生寻求帮助，在医生的指导下使用药物。记得告诉医生你正在哺乳，医生会开出可以在哺乳期服用的药物。

5.例假期间可以喂奶吗？

传闻：经期由于体内激素水平变化，可能会影响母乳品质，对宝宝产生伤害。❌

真相：月经期间体内激素变化，可能会使妈妈出现乳汁浓缩、乳量减少、乳汁味道改变的情况，这并不影响母乳的营养价值，更不可能产生毒素......所以尽可放心喂宝宝。

建议：

1. 经期要注意营养（增加含铁食物和优质蛋白质的摄入），注意休息，注意液体摄入，以确保妈妈自身的身体健康。

2. 注意卫生，毕竟经期的异味如果不注意处理，可能会让宝宝感到不适。
   

6.哺乳期生病可以吃药吗？吃药后可以喂宝宝吗？

传闻：是药三分毒。妈妈吃了药，药物成分会过奶给宝宝，对宝宝产生不利影响。❌

真相：其实，大部分常用的药物的影响，远没有我们想象的那么大，因为药物能够进入乳汁的量是微乎其微的。在Hales博士的《药物与母乳喂养》一书中提到，只有1%的药物会进入乳汁，当然了，不同的药物进入乳汁的比例也是不一样的。而且即便进入乳汁，被宝宝喝下去，也要被胃肠道吸收，然后进入血液循环全身，才可能会影响到宝宝。

但是，避孕药是一定要避免的。吃避孕药会减少母乳的分泌，也影响母乳的品质。妈妈们可以采取其他的避孕措施。

建议：

1. 妈妈们可以通过下图的哺乳用药安全表进行自查，哺乳期用药危险性等级分为L1-L5，其中L1、L2、L3级的药物都是比较安全的，使用时不需要停止哺乳。所以只要是上面的药物，适量使用问题是不大的。

2. 在看病的时候，一定要主动告知并时刻提醒医生自己是哺乳期的妈妈，这样医生在开药的时候就会考虑到你的特殊情况。

7.特别警告！！

有些行为是真的不可以！以下划重点——

酒：酒一滴都不能沾！如果不得已非得喝酒，尽量在喂完奶之后喝酒，距离下次喂奶的时间间隔再长一些。

酒精可以毫无障碍地通过血乳屏障进入乳汁，如果宝宝在此时喝奶，酒精则会刺激宝宝的大脑和神经系统，轻则会导致宝宝兴奋、睡眠混乱，重则导致酒精中毒。注意了，米酒、酒酿、酒心巧克力都属于酒......

烟：而烟，不管出于什么样的角度考虑，都十分不建议吸烟。香烟中的有毒物质会直接进入母乳，并引发危险的副作用。

即便是家里的其他人抽烟，也是非常 不建议的，因为二手烟、三手烟对宝宝也会产生影响。三手烟是指烟民「吞云吐雾」后残留在衣服、墙壁、地毯、家具上，甚至头发和皮肤等一切物体表面的烟草残留物。总之，如果家里有宝宝，一定要十分注意吸烟这种行为，尽量避免！

咖啡奶茶：除了烟酒，还有咖啡也需要注意。新生儿和早产儿对咖啡因更敏感，所以月子里就尽量忍忍吧。

其他时间，买杯奶茶咖啡过过嘴瘾还是可以的，只是同样需要适量，喝完后孩子没有明显不良反应就好。哺乳期可以适量摄入咖啡因，但不能超过 300 mg。除了咖啡以外，茶、巧克力、可乐等食品也同样含有咖啡因，但适量吃是没问题的。

好啦，今天小编的分享就是这些了，你们在月子期、哺乳期有过哪些小故事？在评论区讲讲吧~

最后，祝愿各位新妈妈和可爱的宝宝们都能健康快乐，一起成长！