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夏风呀 (作者): 5中2。。。
黑木耳是一个好东西,不管是炒着吃或者是伴着吃,都是一个不错的菜,而且很有营养。黑木耳有一个外号叫“素中之荤”,就是说它是素菜当中的荤菜,每100克黑木耳当中,含有铁98毫克,这个比菠菜要高30倍,比荤菜当中含铁量最高的猪肝还要高出三倍,因此黑木耳能够补铁,起到一个天然的补血佳品的一个作用,还有就是里面它的一些东西,比如说黑木耳当中有这个植物胶原,黑木耳含有丰富的植物胶原,这种东西它有很强的吸附作用,经常吃黑木耳能够起到清理肠胃,调整消化道环境的作用。 第二,膳食纤维。黑木耳当中有丰富的膳食纤维,这种物质和植物胶原引起作用,能够促进人体肠胃的蠕动,促进消化道中脂肪类食物的一个排泄,从而减少人体对食物当中脂肪的吸收,所以它是一个瘦身的一个好食材。所以经常吃黑木耳,能对身体有益。
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HE YU 禾煜 黑木耳 200g
金燕耳 纯萃 有机银耳 80g
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