1. 使用温水浸泡法：将缩水的毛衫放入30℃左右的温水中，加入少量护发素或婴儿洗发水，搅拌均匀后浸泡1520分钟。护发素中的成分可以软化纤维，使其恢复弹性。浸泡后轻轻挤压水分，避免拧干。

2. 采用蒸汽拉伸法：用蒸汽熨斗对缩水部位进行熏蒸，同时用手轻轻向外拉扯，重复多次。趁衣服温热时定型，冷却后会保持拉伸后的状态。此方法适用于轻微缩水的毛衫。

3. 尝试毛巾吸水法：将浸泡后的毛衫平铺在一条大毛巾上，卷起毛巾轻轻按压，吸走多余水分。然后将毛衫平铺在另一条干毛巾上，用手轻轻拉伸至原有尺寸，晾干即可。

4. 使用醋水软化法：将白醋和水按1:3的比例混合，将缩水的毛衫浸泡其中15分钟。醋可以软化纤维，帮助毛衫恢复原状。浸泡后轻轻挤压水分，平铺晾干。

5. 考虑专业处理：如果以上方法效果不佳，可以将缩水的毛衫送到专业干洗店处理。干洗店有专业的设备和药剂，能够更好地恢复毛衫的尺寸和形状。

6. 推荐使用缩水还原剂：如广美佳缩水还原剂，按照说明使用，可有效恢复羊毛衣物的大小，质感依然柔软舒适。