青稞片能减肥吗

青稞的营养价值是非常高的，里面含有丰富的维生素和多种矿物质。而且里面的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化，对减肥有很大帮助。还可以避免减肥期间，因为进食量减少出现的营养不良。减肥期间除了饮食上做好调理，还要注意适当增加运动量，最好每天能进行30分钟以上的有氧运动

1、燕麦片;期间裸燕麦也叫莜麦。燕麦片一般分成带稃型和裸粒型两类。世界各地塑造的燕麦片以带稃型的主导，常称之为皮燕麦片。在我国塑造的燕麦片以裸粒型的主导，常称裸燕麦。裸燕麦的雅号颇多，在中国华北区域称之为莜麦;大西北地区称之为玉麦;西北地区称之为燕麦片，有时候也称莜麦;东北地区地区称之为玲铛麦。燕麦片主要种植在内蒙古自治区、河北省、山西省、甘肃省、陕西省、云南省、四川、甘肃、贵州省、青海省等省、自治州，期间前4个省、自治州种植总面积约占全国性占地面积的90%。

2、青稞。是莎草科麦籽属的一种禾谷类作物，因其中外颖壳分离出来，子粒外露，故又称裸麦籽、元麦、米麦籽。关键产于中国西藏、青海省、四川、云南省等地，是藏族老百姓的关键谷物。青稞在云贵高原上种植约有3500年的历史时间，从物质文明当中拓宽到精神文化行业，在云贵高原上产生了内函丰富多彩、富有民族风格的青稞文化艺术。拥有 普遍的药用价值及其营养成分，已发布了青稞面条、青稞馒头、青稞营养粉等青稞商品。