正常情况下，硬的黄心猕猴桃可以吃，并不会对人体造成伤害。并且硬的黄心猕猴桃与软的黄心猕猴桃，在营养价值方面也没有较大差异，都含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、钾和膳食纤维，能够起到美白养颜、润燥通便、增进食欲等功效。而对于部分体质较特殊的人群，如寒性体质、脾胃虚寒的人群，则建议少食用黄心猕猴桃，无论软、硬。因为黄心猕猴桃属于寒性食物，可能会加重体寒、腹泻等症状。
黄心猕猴桃硬的能吃吗
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