哈喽大家好，我是老纪很大力！双十一快到了，今天老纪给大家带来的是全屋儿童护眼的灯具选购攻略。如果你想系统的了解护眼台灯，可以移步老纪之前发的帖子。
在介绍好的护眼灯之前，老纪先给大家展示一个智商税护眼灯作为反面教材----售价15xx的某品牌护眼灯。
在正下方的照度仪上显示亮度只有700，而其他国AA级护眼灯亮度基本都在 1600以上，包括只要100多元的国AA护眼灯
再看看这个灯的支撑架构，老纪已经用了吃奶的力气拧紧螺栓，但是还是没办法立起来，心疼我的小外甥一秒钟
，当然这个灯已经换掉了。
1、护眼灯选购参数
1.1国标介绍
主流护眼灯分为国A级和国AA级。国AA级更好、更亮、照射范围更大更均匀。下面是国A和国AA的法规。
根据GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》，对读灯的照度及均匀度都做出了要求，将其分为国A和国AA两个等级。国A和国AA的区别主要在于亮度要求不同，国A级要求台灯离圆心半径距离在50cm的三分之一扇形区域内照度为250LX以上，而同等条件下的国AA级台灯照度要求在500LX以上，若是照度不够的话，就会影响使用者的视力，且专注力也会不集中。
比如下图是老纪外甥女用的BENQ WIT护眼灯和原来的佳生护眼灯对比，相机参数不变，可以明显看出来亮度和照射范围的区别。
1.2色温
通俗易懂的说，色温就是灯的颜色，小时候用的钨丝灯泡发出黄光，是暖色。长条的日光灯光发出白色甚至偏蓝就是冷色，偏冷的光线更可能含有较多的有害蓝光，儿童的眼睛还没有完全成型，蓝光对儿童眼睛危害极大。
所以选择灯具时，一定要注意色温，最佳灯具还是从暖白光开始往左选
以下图为例，同样是一本书，在不同的灯光下，相信大家能看出来上面的纸张发黄，下面的偏蓝。所以老纪认为家里有孩子的话，哪怕还没到读书年龄，最好也把全屋顶灯换为暖白光。色温在5000-6000最佳。如果换成护眼灯用的4000K，有点偏黄，也不好。
下面是值友发给老纪的一张图片，大家可能看不出来什么异常，但是机敏的老纪早已发现不对。
再看下面这张图，对比一下，是不是立刻就能看出来上图IPAD边框颜色偏蓝呢？这就是屋子里射灯的原因。
在老纪的坚持下，值友已经更换了暖光的射灯，这是他发来的买家秀。
1.3显色指数
同样一张色彩斑澜的图片，在不同灯具下能显示出来的颜色是不一样的，显色指数越高越好，太阳光是100。买护眼台灯显色指数最少要90以上，95更好。而家用顶灯80即可。
顺便说一下老纪见过某品牌的护眼灯显色指数在105，厉害了，以后太阳不行了，买灯具挂在天上更护眼
1.4频闪
基本市面上所有标注国A、国AA级的护眼灯，都通过表频闪测试，闪烁频率在2800-3200hz不等，大家不用纠结这个参数，我也只是顺便提一下。不过为了避免某些山寨品牌滥竽充数，护眼灯最好在正规渠道买正规品牌产品，比如明基、松下、京造等。
接下来老纪给大家介绍一下，老纪和家里人在用的一些儿童护眼灯具好物吧！（什么，你说老纪用儿童护眼灯？谁还不是个宝宝哼
）
2、好用的护眼台灯
2.1 Wit PianoLight智能钢琴灯
十九世纪外国造的皮亚诺。虽然传说钢琴处于儿童乐器鄙视链的底层，但是请注意对照的是30万一把的大提琴的中产阶级以及上层阶级，雨我无瓜。相比起唢呐，老纪还是喜欢钢琴
，而且还会简单的弹一点点。
明基这款钢琴灯底座很厚重，这样才能稳住重心，不会突然倾倒砸到小孩子或者昂贵的钢琴。
用了10来个不同型号品牌的护眼灯，便宜的（200-300）的护眼灯很少会有色温可调。这个钢琴灯除了亮度还可以根据使用环境调色温。
PianoLight还有入座自动开灯、离开自动关灯的功能，以及能根据环境光线自动调节亮度功能等。
PianoLight值得买的原因是：孩子在练琴时一直盯着琴键，眼睛使用强度很大，如果室内顶灯亮度不够，很容易让眼睛疲劳进而导致近视。
相机参数不变（参考背景墙壁的相同亮度），钢琴键的亮度差距非常大。
从上图可以看到钢琴灯的专利键谱3D光型设计，除了能"更均匀更亮"的照亮琴谱，还能"更好"的照亮琴键。
注意看下图小朋友右手琴键处有一块明显的影子，如果顶灯在孩子背后较远的地方，就很容易投射出这种阴影，本来亮度就低，再加上影子，小孩子在这种环境下日积月累的练琴非常容易近视。
一整排琴键和乐谱照亮毫无压力。
再看看它在古筝上的用处。照亮比钢琴更长的古筝毫无压力。
明基钢琴到前面有一个遮光条，能只照亮乐器，不会刺到使用者的眼睛。
2.2高端护眼-明基MindDuo护眼台灯
这款台灯老纪用了2个月，学习英语（陈清泉） 。后来忍痛送给外甥女学习用，我又买了个京造的台灯，立刻感觉出两者的差距，没用过好的就永远不知道好在哪。
外甥女住的别墅，因为太灯底座很重，所以放在书桌上不用担心倾倒。
老纪在另外一篇原创中测试得到这盏灯的亮度已经超过国AA级的要求。
灯带附近有入座自动开灯感应和挥手开灯功能。
顶部的旋钮可以调整亮度和色温。环状区域显示绿色说明当前亮度适合。如果显示红色或蓝色，则表示亮度不够或者过亮。
比起入座自动开灯，外甥女还是更喜欢挥手开关。
老纪更换了京造太灯以后，有什么落差呢？最重要的就是京造台灯的高度只有一段可调，连接底座的垂直灯架不能前后倾斜，如果你看书离灯远一些，你就只能挪动台灯。而MindDuo两段灯架都可以倾斜，可以调整照射更远。另外MingDuo的底座和灯头都可以水平旋转，放置位置可以更自由，而大部分护眼灯的底座和灯头都不能旋转，容易占用书桌上本就不大的常用控件。另外光线感应、入座开灯、色温可调灯，并不常见于中端及入门太灯。
贵一些的灯，除了材质更好以外，在一些人性化的设计和功能上，是会让你觉得钱花得值的。
2.3中端护眼-松下HHLT0633
动辄1000多的护眼灯如果感觉有压力，这款500元档位的松下护眼灯也不错哦。
和明基mindduo可以多色温精细调节相比，松下这款有适合用电脑的5000K、适合读书的4000K以及当夜灯使用的3000K三档色温，也还不错。显色指数也有95，也是不错的选择。
除了前面的灯盘，背部还有个小小的夜灯。
主基座不能旋转，上段支撑杆也只能前后倾斜，不能实现左右旋转。如果用惯了mindduo，用它肯定会觉得占用更多桌面有效空间，不过用钱说话，毕竟便宜很多。
钢化玻璃的面板，调节色温亮度都在上面。
2.4入门好选择-京造儿童台灯
我买了两个，第一个240元，第二个155元。200元区间的护眼灯，我个人认为京造是最好的选择。
和上面两个儿童台灯比起来，这个灯色温是固定的，只有4000K。不过如果你只是买回来给孩子看书，那还是足够用的。而且通过老纪的使用，感觉灯的亮度还是蛮高，操作也算方便。当然它也只能上下倾斜第二段灯臂和灯头，不要指望它能在舒适性上和贵的台灯碰一碰，它是一个达到标准的台灯，仅此而已。
底座是金属的，可以调节亮度。
平时不用的时候，可以像这样折叠节约空间。
总的来说，这盏灯的优点就是便宜，在便宜的同时能够保护眼睛。不过从检测报告看，这盏灯亮度远远超过国标要求，使用时除非要放在高的地方照亮一大片（比如给两个孩子一起看书用），否则不要开最高亮度，过亮也会伤害眼睛。
3、其他室内灯具
介绍完几款护眼台灯，接下来介绍一下其他的室内灯具。
3.1yeelight皓石LED吸顶灯plus
Yeelight智能吸顶灯，受众特别广。
看看值友群对这个品牌的评价吧。
这款灯可以通过遥控器、APP等控制，可用色温在2700-6500K，最夸张的是显色指数竟然有95，很可怕了。
另外还可以和鹿客指纹锁、小爱音箱等实现联动，比如语音开灯、指纹解锁入户后自动亮灯。
APP上还能实现很多功能，大家可以自己试一试。
Yeelight有多种形状、大小的吸顶灯，购买时要根据屋子的面积来选择。切不可盲目贪大，否则不仅浪费，而且过亮的光线也并不好。
3.2雷士（NVC） led灯盘
有些家庭更换吸顶灯比较麻烦，可以考虑买这种灯盘。
显色指数80，色温有正白光、暖白光和三档调光可选。建议卧室用暖白，客厅用三档调光，阳台用正白光。
一般家用吸顶灯取下灯罩后，底盘都是铁的。这个灯盘背部有三块磁铁，连好线路后直接就可以吸附在底盘上，不用改造不用拧螺丝，肥肠的银杏
。
需要手动把线路拧在一起，包上绝缘胶带。手残星人可以买这个快捷接线端子。
链接是100只的，也可以去楼下五金店买。
老纪家的吸顶灯用的就是这种，更换很方便。
3.3雷士LED筒灯天花灯
帮朋友改造灯具的计划就来源于无意间发现他家的射灯颜色很蓝，偏偏女儿又喜欢在沙发上坐着玩平板电脑。
显色指数80，可以买。
老纪推荐这款是4000k暖白光的
根据房屋装修的整体效果买正白光也可以，毕竟雷士照明至少在频闪方面肯定不用担心。
朋友的买家秀。
4、总结
孩子的眼睛是每个家长都必须重视的问题，排除遗传因素以外，日光下读书对眼睛基本没什么影响，对眼睛伤害最大的就是手机平板电脑以及看书学习生活中使用的照明灯具。
对于小学生以上的小朋友们，根据我用仪器的测试，在家学习时家里的吸顶灯几乎没有一个的亮度和色温能满足护眼要求，在亮度不够的环境下看书，眼睛会更累，疲劳会加速近视的形成。所以一个护眼台灯绝对是必备的。老纪上面推荐的几款护眼灯以及钢琴灯，都是老纪用过、可以买的。贵的护眼灯虽然并不能在保护视力上有比中低端护眼灯更明显的帮助，但是在材质、舒适性和功能性上，一分钱一分货是硬道理。如果预算能接受，肯定是买最贵的。
这次老纪除了推荐护眼台灯，还推荐了一些生活用灯。因为除了学习时间之外，孩子在其他灯具下活动时间也很长，我最怕看见的就是小孩在“本就不亮而且充斥蓝光”的地方玩玩具、玩平板电脑。每次去朋友家，我都会认真负责不厌其烦的啰嗦到朋友受不了并下单换灯。
有钱人买东西都不研究的）。
一个华某为品牌的护眼灯，竟然说在他们的产品下显色效果比“普通台灯自然光下”效果好，普通台灯怎么会发出“自然光”呢？？让人一眼看过去以为比“自然光显色效果好”
不过一想到是某品牌，倒是立刻释然。
首先国标测试30、50cm亮度不会选择左右两侧的位置，而是扇形位置（示意图在最后的总结章节），老纪位置选的不对。其次长条形的灯在老纪的测试方法中非常占优势，比如明基的两款以及小小书桌上的灯（国标的扇形测试法就是为了规避这种不公平测试的情况）不过虽然不太专业，但是肯定有参考价值。
这也是老纪一直认定的一分钱一分货道理。爱德华医生的亮度真是对不起他的价格，老纪还以为看错了，后来又测了好几次。在天猫旗舰店里，爱德华护眼灯写的是符合国A标准，即30cm处照度要大于300lx，50cm处照度要大于150lx，实际上达不到，使用爱德华护眼灯的时候一定要打开房间里的吸顶灯！整体参数1500元的爱德华和99元的冠雅差不多
在这里声明一下，老纪测试的爱德华护眼灯已经用了1年多，不确定里面是否有大量灯珠损坏，如果有大量灯珠无法亮起，那是会影响亮度测试结果的，但是老纪用肉眼看的时候并没有发现圆形的灯管有亮度不均匀的现象。
