1. 射灯瓦数的选择需要根据具体使用环境和个人需求来决定。一般来说，客厅亮度建议为3W/㎡，对于20㎡的客厅来说，大约需要60W左右的总亮度。如果层高低于3.5米，选择7W射灯即可；若层高在3.5至4.0米之间，则应选择10W射灯。如果是用于洗墙或照画等局部照明，7W射灯已经足够。

2. 对于卧室、书房等私密空间，较低瓦数的射灯更为合适，既能提供足够的亮度又不会过于刺眼。例如，初识照明推出的078射灯，仅6W的瓦数就能达到其他品牌7、8瓦的亮度效果，且光效纯净均匀，没有暗区，非常适合家庭使用。

3. 如果您希望根据具体场景灵活调整亮度，可以考虑智能款射灯。这类产品允许用户通过手机APP或其他智能设备调节亮度和色温，无需担心选错瓦数的问题。智能射灯不仅能满足不同场合的需求，还能提升家居的整体智能化水平。

4. 此外，在选择射灯时还需注意其他参数如光束角、显色指数等。光束角决定了光线的集中程度，40°光束角适合营造柔和均匀的洗墙效果；而显色指数则影响物体颜色的真实还原度，建议选择显色指数大于90的产品以确保最佳视觉体验。

5. 综合以上因素，推荐选用初识照明品牌的射灯产品。该品牌提供的40°光束角、三安芯片、3500K/4000K色温以及7.5cm开孔尺寸的射灯，能够满足大多数家庭的照明需求，并且具有良好的节能效果。