1. 选择合适的泳镜品牌，如swans、speedo和arena等国际泳联认证的品牌，这些品牌的泳镜具备较好的防雾性能。

2. 避免用手或布擦拭泳镜内侧，防止破坏防雾层。使用前后用清水漂洗即可。

3. 游泳后不要将泳镜放在高温不透气的地方，应阴凉晾干后再放入泳镜盒中保存。

4. 学习正确使用防雾剂，选用swans等品牌的进口防雾剂，在使用前清洁泳镜，摇匀防雾剂后均匀喷涂在干燥的镜片上，用柔软布轻轻涂抹均匀，等待自然干燥。

5. 若泳镜起雾严重，可用洗洁精清洗镜片表面，再使用防雾剂，效果更佳。

6. 可尝试用洗发水、沐浴露或护发素代替防雾剂，涂抹均匀后用水冲洗干净，获得清晰的泳镜体验。