麦饭石虽然是一种岩石，但是它却富含人体所需的钠钾钙镁等这些微量元素，所以如果能够正确的利用麦饭石的话，对于帮助自己补充这些物质，有效地解决一些疾病影响都可以达到更好的效果，但是在了解它的作用功效时候，大家也不可忽视麦饭石可能存在的一些禁忌问题，尤其是孕妇不能够盲目使用。
麦饭石是一种天然的具有生物效应和医疗作用的二长岩类斑岩石。呈浅黄色或灰色，因其状如一团麦饭襾得名。其为多种矿物的集合体，含有人体所必需的钾、钠、钙、镁、磷常量元素和锌、铁、硒、铜、锶、碘、氟、偏硅酸等十八种微量元素。以斜长石，钾长石为主，其次有石英、角闪石、黑云母及副产物磷化石等。在通常条件下，麦饭石溶出液中四种微量元素（偏硅酸、Sr、Zn、F）含量达到或接近国家饮料矿泉水标准。
