西瓜子吃了有什么好处与坏处

西瓜子的营养价值非常高，不仅味道香甜，还有很高的食疗价值。西瓜子有丰富的蛋白质和热量、膳食纤维，可以清肠通便、和中止渴、健胃利脾。西瓜子富含油脂，有健胃通便的作用。富含不饱和脂肪酸，有降血压的功效。还可以清热止渴化痰，它最神奇的地方，还有促进骨骼愈合的效果，如果骨折和骨质疏松，可以吃西瓜子。西瓜子生吃或煮熟吃都是可以的，它的坏处是吃多了会伤津液而引起口干舌燥，甚至磨破、生疮，而且伤胃。

西瓜子是一种富含维生素，蛋白质，矿物质，有机酸，不饱和脂肪酸的食物，其中西瓜子含有的蛋白质可以给人体生长发育提供能量。其次西瓜汁中含有多种的矿物质，包括钙，铁，锌，锰等物质，可以促进人体的食欲，增强胃口。

同时西瓜子中含有的不饱和脂肪酸可以起到降血压，预防冠状动脉粥样硬化的功效。最后西瓜子中富含的油脂还可以起到开胃健脾，促进胃肠蠕动，具有润肠通便的功效。

在吃西瓜子的同时还可能存在着一定的坏处，比如大量的吃西瓜子可能会导致上火，口腔溃疡或者牙齿损伤等坏处。