1、准备好一个干净的茶壶，然后倒入60度以下的温水或凉水。需要注意的是黑枸杞泡水一定要用60度以下的温水或者是凉水，不能直接用开水，因为黑枸杞中的一些营养物质不耐高温。
2、之后将准备好的黑枸杞投入茶壶中。
3、静静观察黑枸杞中的花青素一丝丝释放，水的颜色越来越深。等待五分钟以后，即可开始饮用。
野生黑枸杞用凉小水泡是最好是的，由于冷水是不容易泡坏黑枸杞的营养成份，因此野生黑枸杞用凉小水泡是最好是的。野生黑枸杞用凉小水泡时，要留意冷水并并不是立即用自来水龙头的矿泉水，只是要用纯净水或是煮沸放凉后的水。喝凉水实际上对平时养生保健是有协助的，冷水可以提升胃肠作用。
野生黑枸杞的量要适当。野生黑枸杞在泡茶的情况下要留意应用适度的量，野生黑枸杞的量不可以过多，量过多是会造成腹泻和容易上火出現口腔溃疡的。野生黑枸杞的量也不可以太少，量太少沒有功效。野生黑枸杞的量恰当的使用量是每500ml的水里添加5-8颗野生黑枸杞，一天食用野生黑枸杞的量不可以超出10颗。
泡茶的温度。黑枸杞泡水的溫度也是很重要的，黑枸杞泡水时要留意野生黑枸杞是不可以应用开水来泡的。由于溫度过高的沸水是会毁坏野生黑枸杞的药效，一般应用60度上下的沸水是比较好的。
