1. 在使用防溢乳垫之前，需要清洁乳房和乳头。可以使用温水或肥皂清洗，并在干燥后使用防溢乳垫。

2. 选择适合大小的防溢乳垫。如果使用过大或过小的防溢乳垫，舒适度和效果都会大打折扣。

3. 将防溢乳垫放在正确的位置。一般建议在每次喂奶前和喂奶后更换防溢乳垫，避免长时间使用同一位置的防溢乳垫。

4. 定期更换防溢乳垫。防溢乳垫的寿命是有限的，随着使用时间的增加，吸收能力也会逐渐降低。建议每天更换一次防溢乳垫，确保舒适和效果。

5. 在使用时，需要注意不要让防溢乳垫摩擦到乳腺管或乳头。如果感到不适或疼痛，应该更换防溢乳垫或调整使用方法。

总结起来，正确使用防溢乳垫需要注意以下几点：清洁乳头和乳房、选择适合大小的防溢乳垫、定期更换防溢乳垫、不要让防溢乳垫摩擦到乳腺管或乳头。