秋葵的功效与作用
降血脂
秋葵的膳食纤维与胆汁的结合率高于其它蔬菜(如芦笋，青豆，胡萝卜，菜花)，进而减少对饮食中胆固醇的吸收。
降血糖
秋葵的粘液有丰富的可溶性膳食纤维，会阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，推测可降低饭后血糖。
抗氧化
秋葵叶萃取物能消除氧自由基，减轻肾小管间质疾病，减少蛋白尿，改善肾功能。
抗癌
秋葵多糖体的主要成分为葡萄糖醛酸、鼠李糖、半乳糖、阿拉伯糖、甘露糖、葡萄糖等，推测秋葵多糖体对人体肿瘤细胞的生长抑制作用机转，可能与其诱发肿瘤细胞凋亡有关。
减肥
秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，让秋葵称为了减肥佳品，非常适宜减肥者食用。
消除疲劳
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力。食用秋葵可以迅速补充体力，消除疲劳。
商品介绍：Be&Cheery 百草味蔬菜脆片秋葵脆，选用新鲜秋葵。0防腐剂，0香精色素。入口香脆，卡兹卡兹停不下来，营养丰富。保留秋葵更多的本味和营养。规格：50g。
商品介绍：来伊份创立于1999年，隶属于上海来伊份股份有限公司旗下品牌，其产品包括炒货、蜜饯、肉制品等九大系列，并获得”上海市著名商标”、”上海名牌产品”、”2010上海世博会特许产品零售商”等多项荣誉。
来伊份 秋葵脆是采用新鲜黄秋葵，以台湾先进技艺制成的健康果蔬脆片（黄秋葵干）。产品保持了黄秋葵本身的形态，色泽及大部的的营养，口感香脆，低热量、高纤维，是一款符合现代健康绿色消费理念的食品。美味新体验，蔬菜可当零食吃，随时想吃就吃，挑战你的新味蕾。规格：25g/袋。
商品介绍：南国（Nanguo）推出的这款秋葵脆，选用黄秋葵、食用植物油等配料制成，每100g中含蛋白质5.8g，脂肪21.2g。秋葵香味浓郁，入口干脆，清新可口。袋装包装，开袋即食。保质期为8个月，建议在阴凉、干燥、密封的条件下存放。
商品介绍：葵小杰假的秋葵，产地山东青岛，现摘现发。脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。可提高耐缺氧能力。有利通便、排毒。入口清脆，营养丰富。可用作凉拌菜，炒菜等。规格：3斤。
说起秋葵，味道独特，有着特有的香味以及口感，一般人可能不太习惯吃秋葵，但秋葵富含了多种营养，有利于胃肠健康，帮助消化，多吃秋葵好处多多哦。度娘上还说，秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。
既然秋葵好处这么多，便整理了六款比较简单上手的懒人低卡秋葵做法，不仅做起来容易并且还非常好吃，关键热量还很低，吃多了也不胖长肉，一起来试试呗！
总结了这么多秋葵的做法，所以你们赶紧去超市买秋葵啦，话说夏天多吃秋葵好处多多呢，赶快去试试啦~
