商品介绍：盛耳这款桂圆龙眼干，产自福建省宁德市。果壳脆薄呈黄褐色，颗粒圆整，手捏易碎。果肉晶莹透亮，肉质鲜嫩，香甜可口。可直接食用或者泡发用于甜品制作。袋装包装，便于拿取和储存。保质期为12个月，请置于20℃以下阴凉干燥处保存。
桂圆
2.九鲤湖 农家桂圆干 500g
商品介绍：九鲤湖 桂圆剔除破壳、坏果，色泽透亮，果壳呈黄褐色，颗粒饱满，大而均匀，肉质柔韧耐嚼，熬煮冲泡不易烂。煲汤炒菜都能很好的搭配菜品，营养美味。规格：500g。
3.小钟工坊 桂圆干 1kg
商品介绍：小钟工坊这款桂圆干，皮薄如纸，平滑圆润。经63℃蒸汽烘干，果壳干度高，一捏即碎。肉厚核小，口感清甜。去壳后，干吃、泡茶或者炖煮皆可食用。密封条袋装包装，便于拿取和存储。保质期为12个月，请密封置于阴凉干燥处保存。
4.蓬源 桂圆干 500g*2袋
商品介绍：蓬源 5A级桂圆干 产自福建省莆田市，由个大均匀的桂圆晾晒而成，颗粒饱满，肉质鲜美，即食或作糕点原料、汤羹冲饮皆宜，产品规格500g*2袋，保质期8个月。
5.尚贡 桂圆干 500g*2袋
商品介绍：核小肉厚，粒粒精选，原生态，无污染，无添加，绝对零添加，好吃桂圆干，颗粒饱满，大而均匀，肉质柔韧耐嚼，熬煮冲泡不易烂。规格：500g*2袋
6.升林 京会堂 桂圆干 480g
商品介绍：升林这款京会堂桂圆干，经蒸汽烘干，壳薄易捏碎，肉厚核小，果肉甜糯，色泽莹亮。可直接食用或者泡发用于甜品制作。480g袋装包装，便于拿取和储存。保质期为12个月，建议避免阳光直射，请置于阴凉干燥处保存。
7.FIVE'CENTS 五分文 桂圆干 500g
商品介绍：FIVE'CENTS 五分文 莆田新果桂圆肉小果龙眼干，地处低至西北高东南低，横剖面呈马鞍状，年均日照时数1996小时。壳薄肉厚，口感甘甜。颗粒圆整，人工挑选，新鲜制作。规格：500g。
8.闽妃 古田妹 桂圆干 250g*3袋
商品介绍：汽烘干工艺更健康，个大肉厚，无任何添加剂，颗颗圆润饱满，口感甜而不腻，果肉晶莹，干度适中，大人孩子都爱吃！规格： 250g*3包。
9.Mrs.Du 桂圆干 500g*2袋
商品介绍：FIVE CENTS 五分文这款桂圆干为五分文出品，为5A级莆田桂圆干，可即食或泡茶、炖汤、煮粥等使用，肉厚核小，口感清甜，核小肉厚。自立拉链袋包装，每份500g。
10.塞翁福 小核桂圆 500g
商品介绍：塞翁福成立于2008年，总部坐落于上海奉贤，主营食用菌、南北干货、炒货、杂粮等商品。桂圆干有益气补血、安神定志、养血安胎的功效。适合健忘失眠、脾虚腹泻，精神不振的人。味道甘甜滋腻，内有疾火及湿滞停饮者慎用。可以用来制作桂圆鸡、龙眼猪髓汤、桂圆鸡蛋汤等。
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孕妇不适合吃桂圆。桂圆有安神养血的作用，不适合阴虚内热体质的、患有热疾病的人食用，孕妈妈们在环运期间，体质多为阴虚内热体质的这一类，因此孕妇不能吃桂圆，但是吃一两颗解馋是可以的，吃多了桂圆容易引起腹痛、以及所谓的见红等症状，宝宝就危险了。
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龙眼和桂圆的区别：龙眼指的是鲜果，桂圆则是龙眼带壳带核晒干后的成品，也叫龙眼干，其实就是生的和熟的区别。虽然都是同一种水果，但新鲜的跟晒干的功效和作用各有不同。
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1.桂圆，蒸熟每日食之，食至500多克后，即可治愈心悸怔忡、失眠、心脾血虚症者及大便下血数日不愈者。
2.桂圆10克，莲子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，桂圆的这种吃法可以帮助我们治疗贫血体弱，心悸失眠，精神不振的症状。
3.糖渍鲜桂圆：鲜桂圆500克(去皮核)，加白糖50克，反复蒸、晒数次，至使色泽变黑，最后拌入白糖少许装瓶，每次食桂圆4-5粒，每日两次。本品有力胜人参、黄芪之说。可养心血，补气力，安心神。适用于老人、病后、产前产后体虚，瘦弱，失眠，心悸，健忘等症。
4.桂圆10克，花生米(连红衣)12克，水煎服，亦治贫血体弱。
5.桂圆、炒酸枣仁各10克，芡实12克，煮汤睡前饮，治失眠、心悸。
6.桂圆干七个，连核一起放火中煅炭存性，研细末，分四次服，一日两次，用锻赭石15克煎水送服，味道也还不错，并且还能够帮助我们治疗呃逆哦。
7.桂圆30克配白糖3克，若素体多火者再加入西洋参片，碗口加盖，每天在饭锅上蒸，蒸至百次，便成玉灵膏(亦称代参膏)。凡年老体衰赢弱病者，每次用开水送服一匙，大补气血，力胜参芪，产妇临产前服之尤佳。
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桂圆吃多了会上火，导致喉咙不舒服。另外多吃容易导致滞气。专家表示，桂圆属于一种湿热的食物，所以多吃容易导致滞气，损害身体健康。桂圆虽然对身体有很不错的保健作用，但是建议一次性不能够吃太多，可以坚持一段时间少吃的原则，这样对身体好处多多。
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1.益气补血，增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
2.安神定志。桂圆肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，以及治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
3.养血安胎。桂圆肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇和胎儿发育有利，具有安胎作用。
4.抗菌抑制癌细胞。动物实验表明，桂圆对肿瘤抑制力达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用，可延长寿命。
5.降脂护心，延缓衰老。桂圆肉可降血脂、增加冠状动脉血流量，对与衰老过程密切相关的物质有较强的抑制作用。
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1.泡水喝
桂圆肉能用来泡水喝，再用桂圆肉泡水喝的时候可以取3~5个桂圆肉直接放在干净玻璃杯中，冲入沸水浸泡3~5分钟以后让它降温，泡好后的汤汁就能慢慢饮用，它能让人体吸收桂圆肉中的丰富营养。
2.煮粥喝
桂圆肉能用来煮粥和再用桂圆肉煮粥的时候需要准备桂圆肉30克，大米100克，把它们用清水淘，洗干净以后直接入锅，加清水用大火煮开，再用小火慢慢熬煮60分钟，等锅中的粥熬的'软糯粘稠后关火取出降温就能吃。
3.煲汤喝
用桂圆肉煲汤是他最常见的使用方法之一，再用桂圆肉煲汤的时候需要准备桂圆肉30克红枣，10个枸杞子适量，另外还要准备适量的冰糖，把这些食材处理干净以后直接入锅加清水煮开，再用小火慢慢煲煮一小时，煮好以后关火降温，降温后取出就能吃。
4.炖鸡
桂圆肉可以和鸡肉搭配在一起炖着吃，在需要的时候可以把鸡肉洗净以后切成片，再把桂圆肉洗干净，把它们一起放入到炖盅里，放入少量当归，加入适量清水，盖好盖，以后入锅隔水炖煮三小时，炖好以后加入少量食用盐调味，调匀后降温就能吃。
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2. 龙眼作为新鲜水果，含有大量水分，果肉多汁，口感清甜，适合直接食用或用于制作水果沙拉、果汁等。而桂圆则是将新鲜龙眼经过晾晒或烘干处理后制成的干果，水分减少，果肉黏糯，口感更加甜糯，通常用于煲汤、煮粥、做甜品，如桂圆红枣茶、桂圆银耳汤等。
3. 在营养成分方面，龙眼富含维生素C、维生素B、铁和磷，具有生津止渴、补血安神的作用。桂圆的营养成分更为浓缩，富含糖分、维生素和矿物质，常用于补气血、安神助眠。虽然两者在营养上略有差异，但总体营养价值相似。
4. 选择新鲜龙眼时，应挑选果皮光滑、果肉饱满的果实；而选购桂圆时，则要选择颜色均匀、果肉饱满、无霉变的产品。新鲜龙眼存放时间较短，需尽快食用或冷藏保存；桂圆干则需密封保存，防止受潮，可保存半年到一年左右。
5. 总结来说，桂圆和龙眼是同一种水果的不同状态，新鲜时为龙眼，干燥后为桂圆。无论是龙眼还是桂圆，它们都具有丰富的营养价值和健康益处，适量食用对身体有益。
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2. 孕妇，尤其是妊娠早期的孕妇不宜食用桂圆。桂圆具有一定的活血作用，可能会影响胎儿的稳定，增加胎动甚至早产的风险。中医认为，妊娠早期胎儿尚未稳固，此时食用桂圆可能导致气血过旺，影响胎儿发育。因此，为了确保母婴安全，孕妇在妊娠早期应避免食用桂圆。
3. 糖尿病患者不宜多食桂圆。桂圆中含有较高的葡萄糖和果糖，食用后容易引起血糖波动。糖尿病患者需要严格控制糖分摄入，过多食用桂圆可能导致血糖升高，进而影响病情控制。因此，糖尿病患者应谨慎食用桂圆，最好在医生指导下适量食用。
总之，虽然桂圆有许多益处，但并非所有人都适合食用。以上三类人群应特别注意，避免因不当食用桂圆而对健康造成不利影响。建议在食用前咨询专业医疗人员，确保安全健康。
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2. 桂圆能有效消除疲劳，其中含有丰富的葡萄糖和多种矿物质元素，如铁、钾等，可迅速补充能量，恢复精力，帮助缓解身体疲劳。此外，桂圆还含有大量铁和钾，有助于促进血红蛋白再生，改善因贫血引起的心悸、心慌、失眠、健忘等症状。
3. 桂圆对脑细胞特别有益，能增强记忆力，减轻疲劳，适合神经衰弱或思虑过度导致的心慌、心悸、头晕、失眠的人群食用。同时，桂圆中的烟酸含量较高，可用于治疗烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神失常等问题。
4. 桂圆具有抗菌和抑制癌细胞的作用，动物实验表明其对JTC26肿瘤抑制率高达90%以上，对癌细胞有一定的抑制效果。临床应用中，癌症患者口服桂圆粗制浸膏后，症状改善显著，寿命延长效果明显。
5. 桂圆还具有降脂护心、延缓衰老的功效，能够降低体内自由基含量，减少血脂氧化，增加冠状动脉血流量，从而起到保护心脏、延缓衰老的作用。桂圆中的胶原蛋白还能补充皮肤所需的营养，使皮肤保持弹性，达到美容养颜的效果。
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