维c泡腾片

维C泡腾片只有缺少维生素C的人才需要补充，一般不需要喝。

过量补充维生素也会产生一些不良影响。比如白领们喜欢喝的维生素C泡腾片，果味口感好，每天当饮料喝上几杯，可能造成糖分的摄入超标。

另外，维生素C的过量摄入也可能引起一些副反应甚至是毒副作用，牙龈出血是维生素C缺乏的症状之一，但维生素C长期超量服用，也会造成牙龈出血。维生素制剂过量，容易造成引起结晶，久而久之就会成为泌尿道结石的一种诱因。

1.用量不同

vc：用于补充维生素C：成人一日1片。用于治疗维生素C缺乏：成人一次1～2片，一日3次；儿童一日1～3片。至少服2周。

VC泡腾片：用冷水或温开水溶解后服用，溶解后成为一杯鲜甜美味的橙味饮品。成人一日1片，儿童一日半片。

2.vc片和vc泡腾片服用方式不同，vc含片是含服的，vc泡腾片是冲服的。

3.成份不同

vc：本品每片含维生素C 0.1克。辅料为：淀粉、硬脂酸镁。

VC泡腾片：本品每片含主要成份维生素C1克。辅料为:无水枸橼酸、碳酸氢钠、聚乙二醇6000、聚维酮K30、山梨醇、淀粉、阿司帕坦、桔味香料、糖精钠、核黄素磷酸钠、硬脂酸镁、二氧化硅。

维C泡腾片一般可以用冷水或者温水来溶解，最好是在40摄氏度左右，请勿用高于80摄氏度的热水冲泡。因为维生素C遇到高温会失去效果，容易被氧化。

维生素泡腾片，尤其是维生素C泡腾片因为含有酸性成分，确实会对牙齿有一定损害，维生素含片也是一样，但关键是看服用的次数和饮用的量，只要不是天天喝、频繁喝，偶然喝些应该影响不大，毕竟生活和试验中设定的严格条件不一样。

1.选择正确的杯子。维生素C具有酸性，不建议使用塑料杯、玻璃杯或不锈钢杯子冲泡，最好使用陶瓷杯，不影响口感。

2.选择正确的水温。维C泡腾片的稳定性虽然很好，但也只能承受40℃左右的温水，一旦水温超过80℃，其成分就会有所损耗，达不到补充的作用了。

3.选择正确的冲泡顺序。冲泡维C泡腾片时，不应先倒水再放置泡腾片，而是应该先把泡腾片放置到杯底，再倒入水，通过水的浮力让泡腾片从底升到水表面，这样能让整杯水泡的均匀。

1.过量服用维生素C泡腾片可能会引起腹泻。如果长期服用维生素C泡腾片，停药后可能会引起维生素C缺乏病。过量维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而能破坏淋巴细胞，阻碍白细胞的吞噬作用，使免疫能力受到削弱。此外，长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病。

2.维生素C泡腾片的副作用主要是由于过度服用或者长期服用维生素C泡腾片所引起的，所以，控制服用维生素C泡腾片的用量，按照规定的用法用量服用维生素C泡腾片是规避和预防维生素C泡腾片副作用的一个行之有效的好办法。