孕妇马桶

孕妇马桶坐太久的危害

怀孕之后女性会发现自己便秘变得更加严重了,经常一蹲厕所就蹲很久,比如一蹲蹲半个小时很常见。对于孕妇来说怀着孩子时蹲厕所太久是不好,起码会给孕妇的健康带来一定的危害要处理。那么,孕妇蹲厕所太久的危害是什么?

孕妇蹲厕所太久的危害

1、孕初期胎儿情况不稳定,此时孕妇长时间的蹲、坐、站,都不利于胎儿发育。

2、孕中期长时间蹲厕所所容易诱发痔疮。

3、孕晚期孕妇肚子变大,孕妇长时间的蹲厕所容易造成胎儿缺氧,严重者有早产风险。

4、孕晚期孕妇身体变得笨重,长时间蹲厕所容易腿麻、头晕,会增加发生意外、摔倒的事件发生。

孕妇如何正确如厕

1、根据孕期个人情况选择适合的如厕方式

2、选择舒适正确的姿势

如蹲厕,半蹲的姿势最佳,两脚按八字分开,上腿分开不要挤压到肚子,这样会舒服一点。

3、准备支撑物

使用蹲厕时在身前放置一把半身高的椅子,孕妇的上半身趴在椅子上作为支撑,减少双腿的支撑力度。使用马桶时在脚下放一个小板凳,避免腿麻。

4、如有可能,单独使用一个马桶

孕期孕妈妈抵抗力下降,容易受霉菌侵袭引发炎,特别是霉菌性炎多见,坐便感染的几率大。由于孕期很多药物不能随便使用,一旦感染了炎症就很麻烦。所以孕妇一定要做到杜绝感染源,如有可能,尽量单独使用一个马桶可以有效降低感染概率。

女性怀孕之后要能够尽量使用坐厕,少使用蹲厕,坐厕相比于蹲厕对于孕妇的危害没有那么大。孕妇要能够自我懂得调节蹲厕所的时间,发现蹲厕所超过了20分钟等就应该要起来,缓一阵子再去蹲厕。如果不想要蹲厕所太久,就应该要注意避开便秘。

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好用的孕妇马桶推荐

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怀孕时期的神器介绍

1岁妈妈带着热乎乎的经验来了。特别值得买的孕期神器,必然是能帮的上你大忙的东西!

在孕期,我就是发掘了很多这样的神器,有的能缓解孕期身体不适,有的还能帮你省心!

现在把我的孕期囤货经验分享出来,让大家少走弯路。

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一、孕期好物

▶生活用品

蹲坑神器

孕晚期超级容易便秘,坐便马桶其实是不符合人体排便结构,更加加重便秘,于是网上买了这种蹲坑神器,别看它便宜,但真的挺管用的,以前坐着拉不出来,踩着这个凳子就好像蹲着一样,很科学,蹲久了,腿也不会麻。

杜密克乳果糖


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U型枕

这个不用多说,必备,孕后期睡觉特别累,只能侧躺,同一个方向躺久了硌得痛,而且肚子给腰的压力很大,腰很酸,耻骨也痛,各种难受。U型枕真的拯救了我的睡眠,它可以帮忙拖着肚子,承担肚子的重量,腰后面也可以垫起来,很舒服。

孕眠红枣粉

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智能小夜灯

孕后期会尿频,频繁起夜,有个小夜灯就很方便,灯光是暖色的,很柔光,即使夜半去上厕所,也不会感觉到刺眼。现在都是比较科技化了,这个夜灯还是可以感应的,人来灯就亮、人走灯灭,非常人性化,而且很省电,在我们家算是一个功臣性的实用物品。

分格药盒

这个还是老公给我买的,很方便。孕期要吃很多营养补剂,叶酸、钙片DHA等,这个药盒可以把每天要吃的药片进行分类,提醒每天吃,在使用频率上算是很高的一个生活小件儿了。

托腹带

托腹带也是一个减轻孕妇腰酸背痛的一个神器,产前托腹带能很好地支持腰部,使用后下腹部被托起,能使人有安定感,并减轻腰部的负重感,减缓腰疼。

白天可以用一下,但晚上为了宝宝的发育,及时拆掉就好。

分娩球

分娩球可以提前训练,37周以后做一些分娩球运动,可以促进宝宝入盆,帮助顺产,在开指的过程中也可以起到减轻疼痛的作用,非常管用。

分娩球可以做这几个动作:

趴球:双腿分开站立,臀部向后靠,双手支撑身体压到球上,可以帮助开宫口。在做这个动作的时候可以让人帮忙按摩你的腰部。

夹球:躺下,把球夹在双腿之间,尽量往上靠近会阴的位置,增强大腿内侧肌肉的练习。

颠球:坐在球上颠一颠,可以帮助开宫口,缓解疼痛。

▶孕期衣物

肚子越来越大,还会伴随着长胖,之前孕前的衣服80%都不能穿了,孕妇装还是一定要买的!

孕妇穿的基本原则:舒适和方便,腹部宽松,其他部位在不暴露缺点的情况下,怎么显瘦怎么穿,颜色搭配合理,注意腰线即可。

1、万能衣物裙装。

多备几件,绝对不会亏啥,现在夏天,穿这种碎花裙也超级凉快,裙装还不容易闷汗。

2、孕妇内裤。

怀孕前的内裤有松紧带,肚子越来越大,穿着容易嘞出来一道道的印子!所以一定要买那种不会嘞肚子的那种孕妇专用内裤,感叹商家的发明,像下面这种内裤没有松紧的,大大增加接触面积,减少压力,建议买纯棉的,舒服。

3、孕期内衣。

孕期内衣也是要穿的,受地心引力,胸部很容易下垂,最好不要凑活的穿之前的内衣,孕期因为孕激素的影响,你的胸部会二次发育的,以前的内衣罩杯绝对小了,可以买无钢圈的不会束缚的内衣,不勒还舒适。

4、平底鞋、运动鞋、居家鞋。

这三种鞋都可以备着,不同场景穿,出去散步什么的可以穿运动鞋,比较轻巧,不会累人。有的孕妈,孕后期脚会浮肿,可以买大几码的鞋子。

▶身体护理

1、无香洗护用品

考虑到一些孕妈孕吐严重,在洗护方面,可以选择无香的保湿力度强的的洗发水和沐浴露,一些香精味、精油味的产品可以直接摒弃了。

2、胸部护理液

胸部护理还是蛮重要的,如果不注意就会有黑色素的沉积,比较丑。我在孕期用了mamakids的胸部护理液 说是护理液 其实是乳质地 两边各挤两泵 按摩吸收, 听说母乳喂养宝宝很容易把乳头吸破 ,所以中期我就开始用mamakids的乳头霜 质,官方说哺乳期宝宝吃下去都没事 不过还是建议哺乳前擦掉吧!

3、去妊娠纹的

孕期一定要注意预防孕纹,很多明星像霍思燕都是每晚让老公涂孕纹霜的,这个是孕期很重要的工作。预防也不是随便预防,要买那种有效的预防/淡化成分,像积雪草、乳糖酸、透明质酸、燕麦麸皮啊这些成分都是被证实可以修复断裂纤维的,我是在孕期就用嫩芙孕纹修复霜,再配上他家的精华,一个是预防,一个重修复的,里面是有修复成分的,像叶酸和透明质酸的保湿效果挺不错的,抹上去好吸收,清清凉凉,早晚各涂一次,直到生都没长纹。

二、待产必备

▶卫生护理类

产褥垫

生产完之后,恶露的量非常大,产褥垫的使用量也很惊人。我当时住院三天时间,平均一天会使用8-10张。如果是剖腹产平均住院时间5天。大家可以自行计算需要使用的量。全棉时代和十月结晶我都用过,大同小异,大家可以自己选择。

一次性内裤产妇卫生巾

为什么要准备这个,原因就不说了。如果是顺产,刚生产完的头一两天,这些玩意真心用不上。因为连裤子都穿不上,所以……(后面省略一千字)。我两次生产用的都是贝亲的卫生巾。和我们日常用的卫生巾不同,这个不分日用夜用,而是分大小号的。刚生卧床的时候用最大号,然后随着恶露慢慢减少,大概一两周后接着用中号、小号。

防溢乳垫

开奶后,乳汁会溢出来,有了这个防溢乳垫会好很多,至少不用经常洗衣服了

▶衣物类

待产衣物最好多备几套,一定要选择方便喂养的衣物。

1、哺乳文胸 、哺乳背心/内衣,方便喂养。

2、换洗衣物:根据住院时间来定,建议多备选几身,长袖长裤,衣服要方便哺乳的,推荐坐月子服。

3、一次性内裤:多备一些,十分方便,不用洗,脏了直接扔。

4、软底防滑拖鞋:最好是那种可以包住脚后跟的。

5、月子帽:尤其是冬天生宝宝的,记得准备帽子,出院的时候戴上。

6、束缚带:对于剖宫产的妈妈来说,束缚带可以帮助固定伤口,在产后头几天是需要的,一般医院也会有卖,但对于顺产的妈妈来说就不要用了,会影响血液循环,也并不能帮助肥肉消失。

以上就是我分享的所有物件了,希望孕妈妈们都顺顺利利!


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