颈枕

首先，如果是正常的、没有任何颈椎病或者其他合并疾病的患者，不宜使用过高或者过低的颈枕，性质不易太硬，也不能太软，乳胶类型的枕头相应的比较适合。垫在枕骨下孔以及到颅脑后最高点之间，可以形成一个睡姿良好的衬垫。

如果已知患有颈椎病、颈椎曲线变直或者反弓的患者，需要及时调整颈枕用法。应该适当地将颈枕放置于颈后，也就是低于常规的枕骨下孔以下，以便在睡觉时就形成有效的与平时错误方向相反的调节模式，类似于像后弯曲调节错误的颈椎曲线。

挑对枕形

如果想选对既可以保护颈椎又舒适，还能让人安眠的护颈枕，护颈枕的枕形就是你考察的重中之重。那么，什么样的枕形才算好呢?小编觉得，好枕形的护颈枕，需要满足三个方面，分别“长度过肩”，“凹形设计”以及“分区合理”。

长度过肩：

先来说一说护颈枕的长度问题。大家都知道，我们在睡觉的时候，不可能一个姿势到天亮。经常会在仰睡与左右侧睡之间来回切换，所以小编建议大家，挑选护颈枕的时候，一定要选择长度过肩的。这种长度过肩的护颈枕，不仅可以防止落枕，还可以营造出一种睡眠的安全感。

凹形设计：

先来说一下凹形设计。护颈枕的枕形，都应该有凹形设计，也就是说，你侧视枕头的平面时，枕头应该呈凹字形，枕头用来承托脖颈的那一部分应该有所凹陷。这种设计的好处是，可以让人在躺下的时候，自行找准位置，让颈椎“有地可依”，不容易出现落枕没支撑的情况。

1、吸收冲击力，枕在上面时感觉好象浮在水面/或云端，皮肤感觉没有压迫似的；又称零压力，有时我们使用平常的枕头时会有压迫耳廓的现象，但是使用记忆棉枕头就不会出现这种情况。

2、按照人体工学设计，记忆变形，自动塑型的能力可以固定头颅，减少落枕可能；自动塑型的能力可以恰当填充肩膀空隙，避免肩膀处被窝漏风的常见问题，可以有效地预防颈椎问题。

3、防菌抗螨，慢回弹海绵抑制霉菌生长，驱除霉菌繁殖生长产生的刺激气味，当有汗渍唾液等情况下，显得更为突出。

4、透气吸湿，由于每个细胞单位间是相互连通的，吸湿性能绝佳，同时也是透气的。