人以气血为本
气血就是一个人的灵魂所在
气会随着人体脏腑的新陈代谢
血可以温养全身的经脉
所以我们形容一个人身体好
通常用“气血好”来夸奖
那么气血不足又是怎么回事呢？
一个人如果气血不足
身体上也会有很多细微的变化
比如会导致体虚乏力、体寒、失眠等症状
所以日常多喝调理茶是很有必要的
那么气血不足的朋友适合喝什么茶呢？
今天不如跟着小编来了解一下
功效：红枣是补血圣品，枸杞是明目补品，当红枣邂逅枸杞，有补养身体，滋润气血的作用
做法：大枣10枚，枸杞适量，冰糖10克，加入清水煮沸，即可饮用
下面给大家推荐两款煮大枣枸杞茶需要用到的原材料
首先是这款新疆和田大枣，原产地直供，营养价值高，颗颗饱满圆润，当零食吃香甜软糯肉厚核小，一颗有普通红枣两倍大，用来煮茶也可以适当少放两颗
宁夏正宗特产红枸杞，自然晾晒干净卫生，枸杞果形扁长，大小均匀果粒饱满，富含人体需要的多种营养
这是一家4.9高评分的店铺，跟红枣煮水，呈橘红色口感微甜，可以放心购买
功效：玫瑰与桂圆肉搭配，有滋阴补肾、活血美容养颜的功效，很好的养生茶，女生可以多喝
做法：准备3克干玫瑰花，8颗桂圆肉，2克洛神花，些许白砂糖
在锅里加入清水煮沸，再放入准备好的花茶进去盖好，煮3~5分钟，因为加入洛神花口感酸酸的，加入白砂糖口感更佳，搅拌均匀即可
煮玫瑰桂圆肉茶必不可少的干玫瑰，山东平阴特产，手工采摘头期花蕾玫瑰，花朵干净匀实，重瓣多层
富含多种维生素、花青素、苹果酸等营养物质，用来煮水茶汤清亮，有一股独特的玫瑰香味，口感也很不错
桂圆可以看看这款，正宗莆田5A一级桂圆干，桂圆肉香甜细腻，湿度恰好有胶质感，剥去果壳剩下的果肉还挺大的
植物界的“红宝石”洛神花，人工采摘自然风干，人工筛选朵朵饱满，煮出的汤水红艳诱人，口感润滑酸味浓郁
洛神花酸味很足，煮沸水泡酸味更加，不喜欢喝太酸的小伙伴，小编推荐放一颗或半颗即可
功效：当归是生活中常用的中药材，有补血养血的功效，搭配红茶，可以减少我们自身容易出现供血不足的情况，以及提神醒脑的功效
做法：当归10克，红茶8克，冰糖10克
洗干净当归放入锅中，加入适量的水，用大火烧开；加入红茶，转文火煮30分钟，过滤茶渣加入冰糖即可
农家自种好品质当归片，当季新货直切，无烂片无霉片，和五角硬币接近的大小厚薄，用来泡水或煮水都能快速出味
武夷正宗红茶茶叶，芽头大长肥壮，色泽淡黄绿色，条索紧结身骨重耐冲泡，此款红茶，口感甘甜，500g的罐装包装，密封好不易受潮
正宗云南小颗粒老冰糖，低温熬制纯蔗糖提炼，原生态自然结晶，优于单晶冰糖，颜色微黄口感清甜，煮养生茶的时候丢几颗，敲方便
功效：黑芝麻和红枣是养气补血的佳品，平时体质虚弱、气血不足的人，可以长期喝
做法：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量
把红枣、黑芝麻洗干净，将三种材料一起放进杯子里，倒入适量的沸水，盖上盖子闷十分钟即可
红枣和冰糖上面给大家种草过了，需要的可以戳进去购买哦~
黑芝麻则推荐这款，无杂质/无尘沫/无砂石，色泽乌黑颗粒饱满，低温炒制过的，用于泡水更加香醇口感好
功效：这款养生茶具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀等作用，适合气血两虚，脾胃虚弱的人服用
做法：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖适量
将红枣放入沸水中煮3分钟，然后将参片放入茶杯中，注入红枣水闷上10分钟即可
当季新货特级野生黄芪片，无熏硫色泽新鲜，闻起来豆香味十足，泡水后甲苷味浓郁，除了用来泡水，还可以用它煎汤、煎膏、浸酒、入菜肴等
黄芪采用专业斜切技术切片，比横切片更好，有效成分易溶出，泡茶煲汤吸收好
功效：三种材料结合，能健脾胃助消化，同时还能补气血，非常适合胃痛和反酸的朋友饮用
做法：党参15克，大枣3颗，陈皮3克
把材料洗净后将其放入茶杯中，将烧好沸水倒入，盖上杯盖闷10分钟左右即可
参枣茶必备的陈皮，广东新会地道陈皮干，经过长时间陈化，外表皮面均匀分布凹入的油室，金黄通透气味清香，泡水香，醇，陈且回甘回香
好了，文章到这里就结束了，我们下期再见！！
