双十一猫超盖亚农场的五色糙米搞活动，果断下手买了3袋，这个价格个人觉得非常实惠了。这款五色糙米由红米，燕麦米，糙米，青稞米，黑米这五种谷物组成，平时可以煮粥吃，也可以蒸饭吃，蒸饭吃的话要提前一晚泡上，第二天最好混合白米一起蒸着吃（单吃有点硬），煮粥的话就不用，直接煮就行。这款免去自己单买各种杂粮的麻烦，买这一袋就行，比较方便。

值友3974796121

《中国民居膳食指南》中建议每天摄入3种以上粗粮，食物多样、膳食平衡是更健康的饮食习惯。打破精米白面传统主食，拒绝精益求精，粗粮膳食，饱腹代餐打破传统糙米单一局面，5种糙米，科学配比，营养均衡，鲜香有嚼劲

daniel2015

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由于家里人多多少少健康都有点问题，日常的白米饭是不能吃了。妈妈糖尿病，老婆减脂不吃白米饭，我是遗传血糖有点高，还未超标。这个饭说明书是让按正常水煲饭，但是煲出来的饭一粒一粒的，非常难以下咽，然后第二次水放多了，又很恶心。后续慢慢凭感觉找到了合适的水位（感觉是吃多了吃惯了）感觉还是得混点白米饭才行。口感个别有点硬，个别有点韧，反正就吃这很健康的感觉。

sunzjw

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