葵花籽功效与作用

1.降血脂：葵花籽中含有丰富的不饱和脂肪酸.植物固醇.磷脂等，可抑制胆固醇的合成，起到降胆固醇.降血脂.防止动脉硬化等作用。

2.健脑安神：葵花籽中含有丰富的磷脂.锌.铁等营养物质，食用葵花籽可营养神经，提高脑细胞活性，提高记忆力，还可安抚神经，舒缓紧张的情绪。

3.润肠通便：葵花籽中油脂含量比较高，适量食用可润肠通便，缓解肠燥便秘症状。

4.提高精子活性：葵花籽中含有锌.精氨酸等营养物质，对精子的生成.精子质量的提高都有帮助，生育期男性可适量多吃葵花籽。