鱿鱼干可以补充人体所需的钙，铁，磷等微量元素，有利于人体的骨骼发育和造血，可以有效的防治贫血。鱿鱼干富含牛磺酸，可以帮助人体抑制血液中的胆固醇的含量，有助于人体缓解疲劳，恢复视力，对肝功能也有改善的作用。鱿鱼干还含有硒和多肽的成分，具有抗病毒和抗射线的作用，有利于人体的健康。鱿鱼干可以滋养胃阴，补虚润肤，具有很好的养胃和美肤的作用。
鱿鱼干的功效与作用
鱿鱼干的功效与作用
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鱿鱼干
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鱿鱼干煲汤的做法