如下:

1. 橄榄油：橄榄油是一种富含单不饱和脂肪酸的油，具有抗氧化和降低心脏病风险的作用。橄榄油还富含维生素 E 和其他抗氧化物质，有助于保护心血管系统。

2. 芥花籽油：芥花籽油富含亚油酸和单不饱和脂肪酸，有助于降低心脏病风险和改善血脂。此外，它还含有抗氧化剂和维生素 E，有助于保护心血管系统。

3. 亚麻籽油：亚麻籽油是一种富含α-亚麻酸的油，是一种重要的ω-3 多不饱和脂肪酸。研究表明，摄入适量的α-亚麻酸可以降低心脏病和癌症的风险，同时还具有抗炎和抗氧化作用。

4. 稻米胚芽油：稻米胚芽油富含抗氧化物质和维生素 E，有助于保护心血管系统。此外，它还含有少量的亚油酸和单不饱和脂肪酸，有助于降低心脏病风险。

这些食用油都富含健康的不饱和脂肪酸，有助于维持健康的血脂和心血管系统。其中，橄榄油和芥花籽油含有更多的单不饱和脂肪酸，而亚麻籽油和稻米胚芽油则含有更多的ω-3 多不饱和脂肪酸。在选择食用油时，可以根据自己的口味和营养需求来选择不同的油。