1、上坡：为了减轻体力又想让自行车乖乖的向前行进，可以左边调整为1，右边1，2，3都可以。
2、平路：在平路上尽可能的减少体力浪费，所以左边大约为2，右边5，6，7。累了就把右边的档位调低点。
3、下坡：由于下坡是很轻松的，但由于速度过快，档位太低则踩去似乎使不上劲，所以需要提档，一般左边为3，右边5，6，7均可，视情况而变。
山地车变速器怎么调
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1、上坡：为了减轻体力又想让自行车乖乖的向前行进，可以左边调整为1，右边1，2，3都可以。
2、平路：在平路上尽可能的减少体力浪费，所以左边大约为2，右边5，6，7。累了就把右边的档位调低点。
3、下坡：由于下坡是很轻松的，但由于速度过快，档位太低则踩去似乎使不上劲，所以需要提档，一般左边为3，右边5，6，7均可，视情况而变。
