护膝作用主要有三点：保温、制动、保健。
1、保温
膝盖对于温度是比较敏感的，容易受凉，特别在一些比较寒冷的环境中，腿部肌肉不觉得冷，但是摸膝盖就发现很冰凉，没有戴着护膝的话，容易引起膝关节的病痛。
2、制动
护膝主要是利用弹性绷带去限制关节的活动范围，在运动过程中对髌骨起到固定支撑和对肌肉韧带辅助的作用。简单来说，护膝是一种辅助配件，不能主动预防运动伤病的发生，不能根本解决膝盖的运动伤病问题。
3、保健
一些护膝产品采用远红外、负离子之类的功能，可以促进血液循环、改善微循环、舒经活络。有的加入中草药，可以益气养阴、祛风除湿。还有的采用动物皮质可以保暖御寒，具有关节治疗和保健功能。
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创作立场声明：要想活动的好，护具那时少不了！
玩了N多年的户外，这些年少有参加什么重装活动。越野跑是喜欢却也跑得少了。为什么？要好好爱护那受过伤的膝盖哈。但也优势忍不住，怎么处理？带上一款好的护膝就会好很多。当然，很多小伙伴们不喜欢运动。说起来，是在大幅度运动后什么膝盖酸痛、小腿抽筋之类的。的确人体的关节本就是容易受伤的位置，而我们的膝盖是下肢活动的一个受力的支点。那么、在运动中护膝就是款不可或缺的重要护具。
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去购买在我近期的户外活动中。再三比较并听取有经验的小伙伴推荐之后选择了迈克达威McDavid支撑护膝5213。
这是款集透气压缩、轻薄舒适和高效支撑于一体的专业护膝。适合与跑步、篮球、羽毛球等活动。
而我近期在钟爱的户外使用中。可以感觉到整体舒适且包裹支撑非常有效。适合剧烈活动中的膝盖防护。而分享这个内容也提示下爱运动的小伙伴们不要等膝盖受伤后再用护膝。同时受过伤病在必要、合理的护具使用下一样可以随心运动。
对于迈克达威McDavid支撑护膝5213的保证，红白相间可以说是醒目的，可以看到中国排球协会官方供应商的标识。而这也是品质的象征。
盒体背部如下，产品信息等各类标识详细。
在这里可以查阅执行标准、注意事项等内容。详细的说明也便于我们快速了解并做合理的使用。
抽拉盒体倒是方便。即开即用。
拿出护膝，可以看到盒体内部有护膝使用方法的画图，直观明了。
本体如下，黑色的款式，在尺码上有SMLXL四个尺码。我们可以根据自己的膝围做对于的选择。不像市面上某些品牌一个尺码通吃的设计。迈克达威这样的设计就使得佩戴中更为针对性。从而有更为精准的防护。
Logo设置在正面，红色图纹在黑色的护膝上显得显眼。这也方便品牌自身的辨识、推广。值得说明的是logo经过类似的“超声波焊接”的方式十分规整的粘合在护膝表面，并再以一道走线缝合。从这细节上可以推出该款护膝的做工是细致的，不信？再看！
护膝采用了压缩材料，技术上结合了氯丁橡胶的支撑和织物的透气压缩效果。也就是说是混合压缩面料的使用。这在翻转至护膝的后部就可看到材料上的不同搭配。而边上白色条纹是双铝支撑撑杆的结构位置。而中间的位置则是氨纶弹性网布的拼接。在带来舒适自如活动的同时，也具有舒爽的穿戴感。
再看正面内里。可以看到有和膝盖结构契合的填充。这样的填充撑物靶向软组织和髌骨支撑，配合双铝支撑杆就可以有效的带来习惯的支撑防护。
放大细节可见边缘包边处理的极为细腻。走线上可以看到是极为工整的，而走线也考虑弹性面料的原因采用了“折弯状”的方式。（有专业的小伙伴可以说下此走线的名称）
佩戴方式极为简单，套入并拉至膝盖位置即可。此时自然收紧，位置感极为端正。不会有松滑的现象。
护膝虽有支撑杆，支撑填充。不过即便在做大幅度的肢体弯曲的时候也是能虽肢体而做形变，此时膝盖后窝也没有异物的硌压感。当然会有总要支撑而让我起身的感觉。
5213在结构上是属于闭合式护膝。这种护膝也叫穿式护膝。这种护膝穿脱便利。不过在我自己以往的使用中有面料弹性不足多次使用松掉的现象。而5213在我穿脱后均能看到弹性回复效果极好。多次使用没有明显变形、松掉。
一部分原因是前文已经说明的混合面料使然。这比单使用氯丁橡胶有轻30%，且有更为出色的定向压缩效果。
也是因为有效的压缩包裹，使得膝盖在弯曲变化、受力的时候均有明显的支撑。这能有效的保护膝盖以及交叉韧带。
而在荒芜的小路上路面更为多样，膝盖的发力、脚掌的落脚变得不再有规律。护膝也会更多的与外界接触。在此时，5213体现出了极为出色的附着稳定性。在反复运动，在被外界磨蹭的时候几乎没有位移发生。
这是还可以感受到护膝上下端的延伸能对腿部肌肉带来高效的加压。从而具有了紧凑稳定的包裹。
再次说明，因为路面的多变在跑步中带来了速度、膝盖弯曲度的变化。而这时候5213都是稳定的贴合、灵便的活动。也没有出现勒紧、厚重、积汗等不适。这些特点那是常规护膝所不能同时具有的。
内置的填充衬垫在跑步中能向髌腱提供稳定均匀的压力、支撑，因为围在膝盖骨下的周围，也托住髌骨。为膝盖分担关节压力，缓冲身体和活动中对膝盖的冲击。
而在膝盖的弯曲、舒展中，可以感觉到我们肢体能自如、高效的发力。此时膝盖被很好的保护。而没有护膝的时候因为膝盖结构的原因，可以想象那由两条肌肉拉伸，并悬浮在腿骨交汇处的髌骨是有肯被牵移并离开原有部位的。这也就是膝盖受伤的原因，也就是护膝要使用的原因。
还有就是在中长跑中。肌肉疲劳和膝关节的压力是累加的。护膝在这时候的功能就是保持肌肉的施压效果从而保持肌肉的强度。这样就可减少肌肉震颤，同时能对肌肉和关节带来有效的支撑。如此活动的酸痛感就必然减少，意外崴伤关节也能减少甚至是避免。
还有一个值得说明的有点就是在具备了稳定、灵活的支撑效果之外。护膝穿戴的位置也没有明显的积汗、积湿的不适。我想这也是混合面料的功能。
在近段时间里，考虑少接触人群的缘故，也为了保持持续的运动。会以骑行锻炼的方式进行室内活动。
这时候的膝盖也是快速的开合，并需要发力蹬踏。而我在戴着护膝的时候也能感觉到快速自如的效果。轻舞系列名不虚传。
不过我们知道，在大力蹬踏的时候膝关节承受强度却是有限，也就是说每一次踩踏都可能加重膝关节面负荷。这时候首先是要让膝盖和整条腿保持在一个平面内运动。同时5213支撑护膝也在一定程度上以有效的支撑和包裹避免髌骨被牵移离开原有部位。从而减少骑行对膝盖的伤害。
从多次不同类型活动中的使用可以看出这是外形和做工都很细致的护膝。可以说略有颜值。在使用中支撑、包裹性极好。同时保持了灵活的特点。反复使用弹性如故，并在这夏天里也明显的积汗等不适。而我最想说的是一支不够，毕竟我的双腿膝盖都要好好的被呵护。毕竟我是爱在运动中折腾的人。
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商品介绍：McDavid 迈克达威 401R-BS 套管式护膝，具有很好的支撑性能，帮助减轻膝部疼痛。符合人体工学设计，增加舒适度，外部采用耐用尼龙面料，经久耐用，内层橡胶防滑设计，可正反两面穿着，适合篮球、羽毛球、网球、足球、登山、骑行等多项运动。
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商品介绍：均衡减压，强度防护~这款运动护膝采用点阵结构，曲线设计，均衡减压，强力防护；高密针织面料细腻贴服透气排汗；四面弹力不紧绷；舒适贴合，不惧滑落；髌骨加固，缓震减压~
