圆白菜怎么做好吃

今天家里亲戚送来好几块腊肉和香肠，听说是黑猪肉做的。看着就就香。所以决定炒一个腊肉圆白菜，就上白米饭那滋味够香。

准备食材：腊肉、圆白菜、生抽、耗油、辣椒面

首先把腊肉切薄片，越薄越好 口感会比厚的更棒。

把圆白菜切片，放入锅里炒软

把圆白菜炒软盛盘

把腊肉下锅煸炒，煸到金黄。

下入葱、姜、蒜

加入炒软的圆白菜

放入生抽、耗油

放入辣椒面（不爱吃辣椒的朋友可以不放~）

诱人可口的腊肉圆白菜就出锅，就上米饭吃他几碗！

亲戚还送了几根腊肠和火腿，下回一个爆炒火腿。

我是鼠尾草，下回吃点别的

今天炒个圆白菜，没用猪肉也不是素炒，味道却比猪肉炒的都要香，原因就是我用猪油渣炒哒！前几天为了做酥皮点心熬了点猪油，剩的油渣想想除了烙饼还能炒青菜吃，味道很赞滴！顺便还怀念了一下小时候妈妈给炒的油渣炒青菜，过去买油都要用油票的，所以家里经常熬猪油炒菜吃，油渣要不就是烙饼要不就是炒菜用，吃到油渣的那一口简直太香了！有谁吃过油渣炒青菜的举个手呀!

前不久我在饭馆吃饭时，看到饭馆一个油渣炒圆白菜居然标价都28呢!我心想我自己做28快能吃半个月的圆白菜哈哈！因为老公不吃辣的，我没放辣椒，如果你吃辣的再放点干辣椒炝锅，会更下饭滴！圆白菜怎么做我都爱吃，凉拌、炒、做馅儿都不错的。圆白菜性平、味甘，归脾、胃经；可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛

主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。吃圆白菜的好处也有很多呢：

1． 日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。

2． 圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富。

3． 此外，圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女的重要美容品。

4． 它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。

5． 新鲜的圆白菜中有杀菌消炎的作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类都可请圆白菜帮忙。

所需食材：圆白菜500克 猪油渣40克 盐2克 生抽10克 葱姜适量

制作过程：

1准备好食材。

2圆白菜清洗后切块、葱姜切丝备用。

3炒锅烧热加入油渣煸炒（因为油渣还是有油的所以不用放油了。）

4待出油后放入葱姜煸炒。

5放入圆白菜翻炒。

6待圆白菜稍微变软就加入2克盐翻匀。

7加入10克生抽翻匀。

8翻炒几下即可出锅！

小贴士：如果你爱吃辣的用干辣椒炝锅会更下饭。