椰子油对人体有益还是有害

1.有益：椰子油是日常食物中唯一由中链脂肪酸所组成的油脂，中链脂肪分子比其他食物的长链脂肪分子小，易被人体消化吸收，而且还可以提高新陈代谢的效率。椰子油含有饱和脂肪酸，也可以起到一定的抗氧化作用，对于儿童的佝偻病、成人的骨质疏松也有一定的辅助治疗作用。还有就是椰子油有一定的抗菌作用，可以辅助治疗冻疮、疥癣等。

2.有害：椰子油中含有一定的胆固醇，过多服用之后可能会导致出现高脂血症，从而增加一定的心脑血管疾病的风险，还会导致心脏负荷加重。而且如果对于椰子油过敏时，还会出现皮疹、荨麻疹等过敏症状。