燕麦米是谷物的一种，是一种营养价值非常丰富的杂粮，它的功效及作用如下，
一，降低血脂，燕麦米是公认的降低血脂的有效食品，它含有β-葡聚糖，可辅助降低血脂。
二，通便，燕麦米中含有大量的植物纤维、维生素等，这些物质可以促进通便，对于便秘的患者有较好的辅助治疗作用。
三，改善血液循环，燕麦米非常适合过度疲劳、现代生活压力过大的人吃。
四，增强体质，燕麦米中含有大量的蛋白、纤维及较多的矿物质，从而促进身体代谢，提高身体的机能，以达到增强体质的目的。
燕麦米的功效与作用
燕麦米的功效与作用
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燕麦米
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野三坡 张家口坝上 燕麦米 1kg
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燕麦米的副作用
1、非常容易消化不良燕麦片含有膳食纤维素的，本就不易被消化吸收，假如一次性服用过多，就更非常容易造成消化不良、乃至出現胃痉挛的状况，也会影响别的营养元素的消化吸收。非常是胃肠不好的人，吃多燕麦片更难消化吸收了。
2、非常容易造成腹胀燕麦片含有膳食纤维素，而甲基纤维素在胃、结肠中是不容易被消化吸收的，假如服用过多燕麦片得话，会造成很多的膳食纤维沉积在肠胃内，促使肠胃内的别的没法排出来身体之外，就非常容易出現腹胀的状况。
燕麦粉吃多还大会上火吃燕麦片不容易容易上火，容易上火反倒能够适当吃燕麦片。由于燕麦片中有丰富多彩的膳食纤维素，能刺激性肠胃蠕动，加快排泄物的排出来，能够减轻容易上火造成的便秘的症状。
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1.御稻稔 精品燕麦米 400g
商品介绍：燕麦性平，味甘，归肝、脾、胃经；燕麦片一般分两种：免煮的和需要煮的。建议选择需要煮后才能食用的产品，因为燕麦中的水溶性膳食纤维 – 一种被称为beta葡聚糖的水溶性膳食纤维，在煮的过程中beta葡聚糖会充分溶解（表现为粘稠状），所以煮后食用的效果更理想。规格： 400g。
2.SHI YUE DAO TIAN 十月稻田 燕麦米 1kg
商品介绍：外形纤长，米粒饱满，口感丰富，略带嚼劲。拒绝过度加工，保留燕麦种皮和胚芽，囗感弹糯柔滑越嚼越香，是一种可以作为主食食用的杂粮。膳食纤维丰富，麦香醇厚。
3.禾田塔拉 杂粮组合装 500g*6包（大米500g+玉米碴500g+红豆500g+黄小米500g+燕麦米500g+藜麦500g）
商品介绍：禾田塔拉这款杂粮组合装，由大米、玉米碴、红豆、黄小米、燕麦米、藜麦组成。均产自内蒙古乌兰察布市。颗粒匀整，质地硬脆。吃法多样，可随心搭配食用。独立真空包装设计，便于储存。保质期均为12个月，请置于阴凉干燥处保存。
4.JINGHUITANG 京荟堂 燕麦米 500g
商品介绍：张家口坝上地区属于温带大陆季风气候，气温低，日照长，高寒山区，地势高， 无霜期短，雨水充沛，忠于品质，还原自然本味，麦香浓厚，口感香醇，规格：500g。
5.野三坡 张家口坝上 燕麦米 1kg
商品介绍：野三坡 燕麦米保留谷物原本的味道，软糯香甜，清香诱人，营养均衡，入口香糯可口，规格： 1kg。
6.TIAN DI LIANG REN 天地粮人 有机燕麦米 800g
商品介绍：燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。
7.TIAN DI LIANG REN 天地粮人 有机燕麦米 330g
商品介绍：沈阳天地粮人粮油连锁有限责任公司是一家集研发、生产、销售、服务为一体的民营股份制企业。天地粮人杂粮均为精选一年一季的新粮，是经过多道工序，精挑细选而成的。不经过药物熏蒸，食用放心。
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。
8.GREENO 格琳诺尔 有机燕麦米 500g
商品介绍：燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。
9.TIAN DI LIANG REN 天地粮人 精品燕麦米 1.25kg
商品介绍：沈阳天地粮人粮油连锁有限责任公司是一家集研发、生产、销售、服务为一体的民营股份制企业。地处北纬41度大山深处的旱地丘陵地带，远离现代化工业污染环境，造就了清洁的土壤与山地水源。天地粮人杂粮均为精选一年一季的新粮，是经过多道工序，精挑细选而成的。不经过药物熏蒸，有机可追溯，食用放心。
10. 美农美季 精选燕麦米 380g
商品介绍：美农美季杂粮种植基地位于黑龙江绥化，属于东北黑土地的黄金地段，土壤肥沃，土质疏松，杂粮一年收获一季，土地休整时间长，杂粮品质好。粒粒饱满，醇香可口，还原食物质朴本真的味道，全程生产环节严密，工人细心挑选，不掺杂劣质，不添加任何食物色素与香精。
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