1. 食品添加剂在合法合规的范围内使用时，不会对人体健康造成危害。每种食品添加剂都需要经过严格的审批流程，确保其安全性。

2. 长期过量摄入某些食品添加剂可能带来风险，例如亚硝酸盐可能增加癌症风险，人造色素可能导致儿童过度活跃。因此，适量摄入是关键。

3. 食品添加剂种类繁多，包括防腐剂、抗氧化剂、甜味剂和着色剂等，它们各自的功能不同，但都需遵循国家规定的使用标准。

4. 为了减少食品添加剂的摄入，建议选择新鲜食材、避免色彩过于鲜艳的食品、仔细查看食品标签，并尽量自己下厨。

5. 家长应正确引导孩子认识食品安全，培养健康的饮食习惯，如控制零食摄入量，而非完全禁止，以帮助孩子建立科学的饮食观念。