1.提供能量：粽子是由糯米等多种材料制成，富含碳水化合物和热量，是提供能量的好食品。
2.增强饱腹感：粽子含有较高的纤维素，可以增加饱腹感，减少食欲。
3.促进肠道蠕动：粽子中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便。
4.补充营养：粽子中含有糯米、豆沙、肉类等多种食材，能够提供多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。
5.增强免疫力：粽子中含有多种具有抗氧化和免疫调节作用的食材，如枸杞、红枣等，能够增强人体免疫力。
6.促进生长发育：粽子中含有丰富的蛋白质和矿物质，能够促进儿童的生长发育。
7.具有文化意义：粽子是中国传统节日的重要食品，具有浓厚的文化意义，能够带给人们美好的回忆和情感体验。
