果蔬面

果蔬面的做法

烹饪时间:60分钟 份量:2人份

食材

80克 三文鱼

1/4茶匙 盐

1汤匙 味噌

1/8茶匙 黑胡椒

1/2茶匙 水

40克 胡萝卜

1/2汤匙 橄榄油

1/2汤匙 橄榄油

40克 绿节瓜

70克 去皮番茄 切碎

40克 黄节瓜



烹饪方法

1 将三文鱼表面水分吸干放置碗内,加入味噌和水调匀,放置冰箱冷藏腌制一小时。



2 取出三文鱼,用厨房纸去除表面腌渍物,KitchenAid 珐琅铸铁锅(煎盘)放橄榄油,

以中高火将三文鱼煎至两面上色。



3 KitchenAid Mini厨师机安装切丝切片器配件,分别将将绿节瓜、黄节瓜、胡萝卜切成面条状。



4 将橄榄油倒入KitchenAid 珐琅铸铁锅内,加入去皮番茄碎,炒香后加入果蔬面条翻炒至熟,最后加入盐和黑胡椒调味。



5 将煎好的三文鱼与果蔬面条装盘,刨上一些帕玛森芝士即可。



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果蔬面价格
1.陈克明 蝴蝶小面 120g*2袋

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13.95元

2.4袋装麦西恩卷饼原味面饼健身餐早餐代餐鸡肉卷蔬菜饼皮全麦卷饼

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10.3元

3.BAIXIANG 白象 谷蔬记 荞麦挂面 200g*6袋

商品介绍:白象(BAIXIANG)推出的这款荞麦挂面,选用黑小麦粉、荞麦粉制成,不添加白小麦、盐和色素,每100g的脂肪含量为0g,蛋白质含量为13.5g,粗粮细作,轻食饱腹。做法简单,可随心搭配食用。独立包装,食用方便。

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29.52元

4.好麦滋 蔬菜挂面1.6kg(400g*4袋)组合装(芹菜面、菠菜面、胡萝卜面、番茄面)龙须面 面条 方便速食

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34.9元

5.西瑞 秋葵挂面 蔬菜面条400g 汤面拌面宽面 一袋

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6.FangGuang 方广 婴幼儿营养面 原味+猪肝蔬菜味 450g*2盒

商品介绍:方广是中国早期涉足婴幼童辅食行业的企业之一,专注于婴幼儿营养食品系列产品研发/生产的综合性现代化企业。拥有20多年优质食品制造经验的上海方广食品有限公司,秉承着“堂堂正正做人,实实在在做事”的企业精神,始终坚持品质优先,为中国宝宝传递细腻的呵护与关爱。此款 儿童面条套装包括AD钙+胡萝卜蔬菜+猪肝蔬菜+牛肉番茄四种口味儿童面条。面条较细较短,适合小宝贝咀嚼和吞咽。使用麦芯粉制成,容易煮熟。柔软细滑,锻炼小朋友咀嚼能力。

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7.RAPUNZEL 乐烹公主 婴幼儿字母意面 意大利版 果蔬混合味 250g*2袋

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8.康师傅 蘑菇鲜蔬面 12桶

商品介绍:康师傅这款蘑菇鲜蔬面,由面饼、粉包、菜包、油包4大配料组成。经煮制后,扁宽面条顺滑爽弹,汤汁浓稠,香味入鼻,口感鲜爽味醇。独立桶装包装,即泡即食。保质期为6个月,请置于阴凉干爽无异味处保存,避免阳光直射及高温。规格:12桶。

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59.4元

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果蔬面真的有营养吗

现阶段的目前市面上出現了一种蔬菜面,这类面将小麦面粉和各种各样蔬果汁开展混和,随后制做出色调各不相同的鲜面条,因而鲜面条之中不但带有麦子的营养元素,并且根据不一样蔬菜水果的配搭能够做到大量的健康养生实际效果。果蔬面由于营养成分高,更合适老人和小朋友吃

一、菠菜营养使用价值

菠菜面中含很多铁制,对缺铁性贫血极益;

所含胡罗卜素可抗癌,长期性服用可降低大肠癌患病率及患白内障机遇;

所含多种营养元素可预防口角炎、夜盲症等;

所含叶酸片以及他抗氧化性物质则具抗衰老防衰作用,可预防阿尔茨海默症、改进一些神经性病症。

还含一类型甘精胰岛素物质,可维持血糖值平稳。

二、胡萝卜面营养成分

胡萝卜面中含有维生素D,长期性服用可健康保健双眼、盈润皮肤、对小孩牙齿和骨骼生长有利,对皮肤干、牛皮癣等病症有非常好改进;

可降血压、降低血脂、健脾胃助消化、清目等,特别是在适合青少年儿童、少年儿童、营养不良、食欲不佳者。

常常服用对心脏病、高血压、心率过速、疲惫症、水肿、膀胱炎、排尿不畅等症状有一定的功效。

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