腹健轮

腹健轮的正确使用方法

一般在使用健腹轮训练腹肌的过程中,一定要做好相应的准备工作,首先需要双膝跪地,然后将自己的双手握住健腹轮的把手。

一定要将腹肌轮,至于人体的前侧,然后开始运动时依靠自己的腹部力量使其向前滚动。需要注意的是在运动过程中一定要依靠腹部发力,而不是应该依靠肩膀。

此动作也可以采用站立式,但是站立时往往要比跪姿难度稍大,而且训练效果也是比跪姿要好。

但依靠健腹轮练出腹肌大概需要三个月左右的时间,具体的时间还是一个人的情况而定。

在进行腹肌练习之前一定要将自己的体脂率在一定范围之内,男性朋友大约保持在12%左右,女性朋友都是18%左右。

因此,增肌训练之前的减脂训练是必不可少的,另外一定有要注意平时的日常饮食,避免一些脂肪过高的食物,同时要控制每日摄入的卡路里,多吃一些水果、蔬菜,尤其是富含纤维素多的食物。

健身增肌不仅需要正确的方法,而且更为重要的是考验一个人的意志力。

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健腹轮价格

1.Sunframe 山联 健腹轮 (透明红)

Sunframe 山联 健腹轮 (透明红)

47元

2.KANSOON 凯速 CA20126407 PVC健腹轮 灰紫色

商品介绍:1.动力学“引擎”采用了碳钢弹簧,大幅度提升您的腹部和手臂的锻炼

2.较宽胎面给您提供较大的稳定性

3.采用橡胶握把,符合人体工程学的手柄是有角度感的,以帮助激活手臂和核心肌群

4.泡沫护膝采用高密度泡沫提供舒适感


KANSOON 凯速 CA20126407 PVC健腹轮 灰紫色

99元

3.KASADA 卡萨达 健腹轮 60792032216 中国红

商品介绍:KASADA 卡萨达 健腹轮 60792032216 ,带来全新体验,自动回弹,巨轮设计,静音环保,防护耐磨,弹簧钢片,防滑手柄,时尚外观,300kg承重。

KASADA 卡萨达 健腹轮 60792032216 中国红

79元

4.KANSOON 凯速 PR31 轴承健腹轮

商品介绍:这款腹肌轮三轮轴承滚轮设计,稳定性不错,带有阻力防滑刹车片装置,可避免肌肉拉伤及其他运动损伤,海绵皮质把手质感不错。注:腹肌轮虽然小巧方便操作,但仍需有一定腹肌基础的朋友使用。


KANSOON 凯速 PR31 轴承健腹轮

59元

5.HUOQUAN 火拳 回弹健腹轮腹肌轮健身器材 301

HUOQUAN 火拳 回弹健腹轮腹肌轮健身器材 301

52.2元

6.Perfect Fitness Ab Carver Pro 腹肌健身轮

商品介绍:Perfect Fitness是美国的一家运动器械品牌。这款Perfect Fitness Ab Carver Pro 腹肌健身轮,拥有较宽的印花轮身、以及设计成牛角状的人性化手柄,让你锻炼起腹肌和手臂更容易掌握平衡,还可提高难度向一方侧倾。它的轮面采用PVC材质防滑耐磨,内置3mm钢管承重800公斤以上,有弹性,可回滚,且听不到噪声。但该健身轮开始上手应注意安全。

Perfect Fitness Ab Carver Pro 腹肌健身轮

167.22元

7.凯速静音型双轮健腹器腹肌轮健腹轮滚轮(手套、跳绳带跪垫)PR05套装蓝

凯速静音型双轮健腹器腹肌轮健腹轮滚轮(手套、跳绳带跪垫)PR05套装蓝

45元

8.Nan ji ren 南极人 66059479067 R1小钢炮系列健腹轮

商品介绍:南极人采用新款发条结构,2.8米自动回弹,想停即停,升级防滑快拆把手,新手亦可快速上手,专业人士也可挥汗自如,升级包胶结构,静音不伤地板。

Nan ji ren 南极人 66059479067 R1小钢炮系列健腹轮

49元

9.凯速KANSOON家用静音轴承四轮健腹轮健腹器腹肌轮(含地垫、刹车片)俯卧撑支架两件套黑色

凯速KANSOON家用静音轴承四轮健腹轮健腹器腹肌轮(含地垫、刹车片)俯卧撑支架两件套黑色

55元

10.凯速静音型双轮健腹器腹肌轮健腹轮滚轮(含地垫、拉绳)PR23绿色

凯速静音型双轮健腹器腹肌轮健腹轮滚轮(含地垫、拉绳)PR23绿色

65.7元

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健腹轮哪个品牌好

1.凯速 KANSOON

品牌介绍:KANSOON(凯速)创立2009年为杭州艾购思运动器材有限公司旗下品牌,其产品包括家用健身运动器材为主导,涉及健身车,力量训练器,休闲训练器,球类运动器械等系列,重点在于为个人及家庭提供全线中小型健身器械以及户外装备。
凯速 KANSOON

凯速 KANSOON

KANSOON(凯速)创立2009年为杭州艾购思运动器材有限公司旗下品牌,其产品包括家用健身运动器材为主导,涉及健身车,力量训练器,休闲训练器,球类运动器械等系列,重点在于为个人及家庭提供全线中小型健身器械以及户外装备。

2.FIRST DEGREE FITNESS

品牌介绍:FIRST DEGREE FITNESS来自澳大利亚健身器品牌,成立于2002年,隶属FIRST DEGREE FITNESS公司,是一家专门销售生产液阻划水机的健身器材品牌。其主打系列有FluidRower系列、海洋系列、海盗系列等。
FIRST DEGREE FITNESS

FIRST DEGREE FITNESS

FIRST DEGREE FITNESS来自澳大利亚健身器品牌,成立于2002年,隶属FIRST DEGREE FITNESS公司,是一家专门销售生产液阻划水机的健身器材品牌。其主打系列有FluidRower系列、海洋系列、海盗系列等。

3.米客运动 MIKE

品牌介绍:米客运动,致力于打造最安全、舒适、时尚、合理、尖端的运动产品,创一流运动品牌,引领运动时尚新潮流。健身系列产品包括:跳绳、哑铃、呼啦圈、瑜伽垫、拉力器等健身器材。
米客运动 MIKE

米客运动 MIKE

米客运动,致力于打造最安全、舒适、时尚、合理、尖端的运动产品,创一流运动品牌,引领运动时尚新潮流。健身系列产品包括:跳绳、哑铃、呼啦圈、瑜伽垫、拉力器等健身器材。

4.艾得凯 ADKING

品牌介绍:adking品牌隶属于永康市双泰运动器械有限公司,成立于2012年,adking的品牌自成立以来始终坚持以提供前瞻性的运动理念,独具时尚感的外形设计和至为精湛的制作工艺,将深厚的专业健身器材造诣溶于每一个产品的血液中。
艾得凯 ADKING

艾得凯 ADKING

adking品牌隶属于永康市双泰运动器械有限公司,成立于2012年,adking的品牌自成立以来始终坚持以提供前瞻性的运动理念,独具时尚感的外形设计和至为精湛的制作工艺,将深厚的专业健身器材造诣溶于每一个产品的血液中。

5.艾美仕 AMS Art

艾美仕 AMS Art

艾美仕 AMS Art

6.Perfect Fitness

Perfect Fitness

Perfect Fitness

7.必艾奇 BH

品牌介绍:BH(必艾奇)始于1909年西班牙,拥有百年历史的欧洲著名健身器材品牌,提供完整全系列商用及家用运动健身及按摩器材的运动健身事业,是欧洲知名的健身品牌。
必艾奇 BH

必艾奇 BH

BH(必艾奇)始于1909年西班牙,拥有百年历史的欧洲著名健身器材品牌,提供完整全系列商用及家用运动健身及按摩器材的运动健身事业,是欧洲知名的健身品牌。

8.Move It

品牌介绍:Move It,隶属于广州市迅茄软件科技有限公司,专注于智能健身的软件和产品开发设计。品牌通过硬件和软件的结合, 链接线下的个人健身体验与线上的健身课程和娱乐。
Move It

Move It

Move It,隶属于广州市迅茄软件科技有限公司,专注于智能健身的软件和产品开发设计。品牌通过硬件和软件的结合, 链接线下的个人健身体验与线上的健身课程和娱乐。

9.万达康 WONDERcore

品牌介绍:万达康(WONDERcore)始于2012年,万达康 Wonder Core 致力于实现智慧生活模式,激励人们追求更健康的未来。其主营产品包括俯卧板、哑铃、健腹轮等。
万达康 WONDERcore

万达康 WONDERcore

万达康(WONDERcore)始于2012年,万达康 Wonder Core 致力于实现智慧生活模式,激励人们追求更健康的未来。其主营产品包括俯卧板、哑铃、健腹轮等。

10.英尔健 yingerjian

品牌介绍:英尔健隶属于英尔健身器材科技有限公司,是一个国内健身器材品牌,英尔健主要产品有:电动跑步机、平板跑步机、综合训练器、专业训练器、户外训练器、健身车、模拟训练器、按摩产品、塑身器、体育用品、休闲保健器等。
英尔健 yingerjian

英尔健 yingerjian

英尔健隶属于英尔健身器材科技有限公司,是一个国内健身器材品牌,英尔健主要产品有:电动跑步机、平板跑步机、综合训练器、专业训练器、户外训练器、健身车、模拟训练器、按摩产品、塑身器、体育用品、休闲保健器等。

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