【这些习惯会加速骨量流失：长期素食、吃得太咸】1.长期素食可能会导致某些营养素缺乏，引起骨质疏松。预防建议：荤素合理搭配，确保从各种食物中获取所需的所有营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。2.吃得太咸平时饮食越咸，钙的吸收越差，尿钙排出越多。因此嗜食咸味的人要留意自己的骨质健康状况。预防建议：控制食盐用量，让味蕾逐渐适应更清淡的食物。（来源：首都医科大学附属北京积水潭医院）

糖前期怎么吃不得糖尿病？（3）

#出现5个症状说明血糖高了#你不知道的10个高血糖症状，建议收藏！#微博兴趣创作计划#｜#健康知识科普# 1、身体乏力、疲劳2、频繁排尿3、持续性口渴，口干（唾液量少）4、餐前饥饿，出现低血糖5、容易饥饿6、手或脚刺痛、麻木7、视力下降、视力模糊8、皮肤皱褶部位发黑9、不明原因消瘦10、伤口愈合慢

体检发现尿蛋白阳性怎么办？先别慌，只有这种情况才需要警惕

柳叶刀研究：降尿蛋白风险，这4种运动优于负重深蹲

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40+女生吥想长胖，按照以下的方法吃，很简单: 1早上:一杯全脂牛奶，一个水煮蛋，半颗玉米，一些坚果和小圣女果，它们搭配一起吃就是营养比较均衡。 2午餐:一个青菜，一个鸡腿去皮，或牛肉或虾肉任选，再加上半碗的糙米饭或一颗红薯或玉米。 3晚餐:一颗西红柿，一个水煮蛋。 这是一天的营养搭配，比较均衡，坚chi这样吃，体重就悄悄jian下去了#平顶山 #女性智慧#压力管理 #身材管理#皮肤管理

尿蛋白超过多少要用药干预了？忌口些什么？关于蛋白尿的30个常识，转给需要的朋友们

糖尿病友好一日三餐食谱（适配图中食材）

尿蛋白“+”号≠肾损伤：从±到4+，关键看这2个指标和是否伴随高血压/水肿