好处：
1. 改善血液循环：香油中含有的不饱和脂肪酸能够促进血液循环，使血液更加通畅，有助于预防高血压等心血管疾病。
2. 促进消化：香油中的植物油可以刺激胃肠道蠕动，促进消化，有助于缓解消化不良等问题。
3. 补充营养：香油中含有的维生素E等营养成分，有助于提高免疫力，预防慢性病等。
4. 美容养颜：香油中的维生素E和不饱和脂肪酸有助于抗氧化，保护皮肤，有助于美容养颜。
坏处：
1. 会增加热量：香油中的脂肪含量较高，过量食用会增加热量，容易导致肥胖。
2. 含油脂过多：香油中的植物油含油脂较多，过量食用容易引起腹胀、腹泻等消化问题。
3. 可能存在污染：香油的制作过程中可能存在污染，如过程中的加热、贮存等，容易导致香油受到污染。
4. 不宜过多食用：尽管香油有很多好处，但是过多食用容易导致身体负担过大，应适量食用。
