弹力绳的作用

1、弹力绳是一个体积小、作用大的训练辅助器械，它利用拉引时的阻力，可以让肌肉持续发力，从而达到锻炼的效果。

2、弹力绳可以改变训练的角度，适合各种动作的组合训练，适用于大幅度的爆发力动作。

3、另外，弹力绳可以让肌肉持续发力，这对于任何一个肌群的训练，都是十分重要的。

4、利用弹力绳，可以随时随地的进行力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动，是覆盖全身肌群的全能器械。它在拥有如此强大的训练功能的同时，还具备着相比大型器械更安全的优点，不必担心在训练中因无力承受重量而导致器械掉落的伤害风险。