水果玉米

水果玉米大概煮8到10分钟左右就可以食用，但不建议过量食用。

水果玉米不是转基因，而是在美国经过杂交而来的，因此可以放心食用。实际上在1844年的时候就已经培育出来了，而转基因是几十年前才出现的，水果玉米的生长对气候环境有一定要求，不过现在我国多个地区也有栽培的，已经非常常见了。里面含有人体健康必须的营养元素，可经常食用。

水果玉米一般具有减肥、降血压、降血脂、增强记忆力等功效作用。

1.减肥：进食后，可以消除肥胖者的饥饿感，但进食后的卡路里含量非常低。也是减肥的替代品之一。

2.降低血压和血脂：丰富的钙可以降低血压，促进细胞分裂，降低血清胆固醇，防止胆固醇沉积在血管壁上。因此，水果玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压有防治作用。

3.增加记忆：水果玉米可以刺激脑细胞，增强人的脑力、记忆力和新陈代谢，调节神经系统功能。能使肌肤细腻光滑，抑制和延缓皱纹的产生，抵抗眼部衰老。建议患有糖尿病和胃病的人不应该吃水果玉米。

1.维生素E：水果玉米富含维生素E，有助于预防皮肤色素沉着，具有延缓衰老的作用。

2.膳食纤维：水果玉米的膳食含量较高，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

3.胡萝卜素：水果玉米富含胡萝卜素，其中胡萝卜素家族中的玉米黄素具有预防视网膜黄斑变性的功效。

4.不饱和脂肪酸：水果玉米中富含不饱和脂肪酸，其中含有60%以上的亚油酸，可降低胆固醇，减少胆固醇沉积，对糖尿病有一定的预防作用。

1.煮熟后冷冻 把买回来的水果玉米放入开水中煮熟,然后等水果玉米凉了之后,再放到冰箱中存放,可以存放几天不变质

2.阴凉通风处 还可以把新鲜的放在阴凉通风的地方存放,也能够使水果玉米存放一段时间不变质,但是营养价值会有所下降

3.晒干 如果想要保存更长的时间的话,则可以把水果玉米放在阳光下晒干,干燥的玉米能够存放很长的时间不变质

1.特点不同：水果玉米植株较矮，分蘖力较强，果穗苞叶上有旗叶。子粒淡黄或白色，胚较大，乳熟期子实柔嫩.富含水溶性多糖.维生素A.维生素C.脂肪和蛋白质等。普通玉米栽培技术简单，具有较高的经济价值.营养价值和加工价值。

2.两者的起源不同：水果玉米起源于前哥伦比亚时期的中美洲和南美洲，中国是普通糯玉米的世界起源中心，栽培历史悠久。

3.两者的分类不同：水果玉米从含糖量上分为普通型水果玉米.超甜型水果玉米.加强甜水果玉米。超甜玉米是可以直接生食的品种。从颜色上分为：黄色.白色.双色（黄白相间）.和纯白色四种。普通玉米按照颜色可以分为白色糯玉米.黄色糯玉米.黑色糯玉米（俗称黑珍珠）.彩色糯玉米（花糯）。

减肥期间一般可以吃水果玉米，但应避免大量食用水果玉米。

水果玉米冷水下锅煮20分钟就可以了,水果玉米含有的水分更足,并且玉米粒也比较饱满,比普通的玉米多煮两分钟就可以了。