划船器

划船器的正确动作

如果你对跑步机感到厌倦,那就放下腰带,尝试更具刺激性的耐力挑战:划船器训练。

23岁的国家队前美国队队员杰克•纳恩说:“如果你花时间学习划船技术,这是你做的所有有氧运动的最佳练习之一” 。划船运动使你的腿,背,腹部和手臂结合一起运动,提供强烈的全身肌肉锻炼和心脏锻炼。划船器不会像跑步机那样给你的膝盖和髋关节施加太多的压力,这意味着这种训练对于所有年龄,体型的人来说都是理想的。

1.轻轻地用手抓住手柄周围,保持手腕平直。

2.伸出手臂在你的前方,保持肩膀放松 - 不要弯腰!

3.从臀部向前靠并弯曲膝盖,直到接近你的脚踝,手臂保持平直

4.伸展腿,然后整个身体向后靠,这个过程保持肩膀放松。

5.直到将拉杆拉到上腹部的顶部(正好在女士的胸罩线下方),保持肘部抬起,在这个位置上保持稳定的一秒再返回。

6.开始下一次的运动 ,伸展手臂,然后弯曲膝盖向前滑动座垫

7、不断循环上面的动作

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家用划船器价格

1.力动 RIDO水阻划船机 家用智能划船器纸牌屋健身器材TW50

力动 RIDO水阻划船机 家用智能划船器纸牌屋健身器材TW50

3999元

2.SevenFiter施菲特 商用水阻力划船机有氧运动健身器材健身房用划船器w5

SevenFiter施菲特 商用水阻力划船机有氧运动健身器材健身房用划船器w5

18800元

3.HARISON汉臣划船机 家用智能木质水阻商用运动划船器 健身器材 W3

HARISON汉臣划船机 家用智能木质水阻商用运动划船器 健身器材 W3

2649元

4.【618特供|仅剩1台】first degree划船机家用pacar水阻划船机划船器

【618特供|仅剩1台】first degree划船机家用pacar水阻划船机划船器

6799元

5.小莫智能划船机

小莫智能划船机

2499元

6.海德(HEAD)划船机 水阻划船器家用 一体免安装 健身器材【现货可发】 进口火炬松木智能APPWR690

海德(HEAD)划船机 水阻划船器家用 一体免安装 健身器材【现货可发】 进口火炬松木智能APPWR690

暂无报价

7.BORO泊泺 B-02 水阻划船机 原木色实木双轨

商品介绍:双轨水阻划船机采用橡胶木,手工切割,健康环保,同时具有VR+3D场景划船,让你体验身临其境之感,可全网在线与还有互动聊天,分享运动心得,采用升级版不锈钢桨叶,可长时间的转动而不磨损,全新的材质,抗冲击抗腐蚀能力强,可调节脚踏设计,全家都适用,人体工学座椅,舒适且恰到好处,可立体式收纳占用面积小。

BORO泊泺 B-02 水阻划船机 原木色实木双轨

1599元

8.美国爱康 ICON 家用可折叠 划船机 健身风阻划船器 RX800/59216

美国爱康 ICON 家用可折叠 划船机 健身风阻划船器 RX800/59216

暂无报价

9.海德(HEAD)WR512 实木水阻划船机 进口黑胡桃木家用划船器纸牌屋健身器材带APP企事业单位健身房定制款

海德(HEAD)WR512 实木水阻划船机 进口黑胡桃木家用划船器纸牌屋健身器材带APP企事业单位健身房定制款

4680元

10.海德(HEAD)划船机 水阻划船器家用 一体免安装 健身器材【现货可发】 进口白枫木 WR513

海德(HEAD)划船机 水阻划船器家用 一体免安装 健身器材【现货可发】 进口白枫木 WR513

4499元

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家用划船器品牌大全

1.司特拉 XTERRA

品牌介绍:知名健身器品牌,以越野三项赛事品牌著称。其产品设计风格更偏重于美国大兵的特点,硬朗、大气又加上点粗犷的形象,因此它们自称为自己是一个狂热的运动冒险家。主要从事健身车、跑步机等系列健身器材的研发、生产、销售。
司特拉 XTERRA

司特拉 XTERRA

知名健身器品牌,以越野三项赛事品牌著称。其产品设计风格更偏重于美国大兵的特点,硬朗、大气又加上点粗犷的形象,因此它们自称为自己是一个狂热的运动冒险家。主要从事健身车、跑步机等系列健身器材的研发、生产、销售。

2.FIRST DEGREE FITNESS

品牌介绍:来自澳大利亚一家专门销售生产液阻划水机的健身器材品牌。品牌成立于2002年,隶属FIRST DEGREE FITNESS公司。其主打系列有FluidRower系列、海洋系列、海盗系列等。
FIRST DEGREE FITNESS

FIRST DEGREE FITNESS

来自澳大利亚一家专门销售生产液阻划水机的健身器材品牌。品牌成立于2002年,隶属FIRST DEGREE FITNESS公司。其主打系列有FluidRower系列、海洋系列、海盗系列等。

3.美力德

品牌介绍:品牌隶属于美力德健身器材有限公司,致力推动全民健康事业发展。专注于运动健身产业配套服务和运动器材的技术研发、产品加工和渠道行销。
美力德

美力德

品牌隶属于美力德健身器材有限公司,致力推动全民健康事业发展。专注于运动健身产业配套服务和运动器材的技术研发、产品加工和渠道行销。

4.HARISON

品牌介绍:1996年创立,隶属HARISON FITNESS LTD。HARISON产品覆盖有氧和力量训练器材,基于人体工学的有氧器材制造技术,包括制造跑步机、脚踏车、椭圆机、台阶器、动感SPINNING,有氧系列产品细分50多个型号,服务全球100多万有氧运动人群。
HARISON

HARISON

1996年创立,隶属HARISON FITNESS LTD。HARISON产品覆盖有氧和力量训练器材,基于人体工学的有氧器材制造技术,包括制造跑步机、脚踏车、椭圆机、台阶器、动感SPINNING,有氧系列产品细分50多个型号,服务全球100多万有氧运动人群。

5.莫比 mobifitness

品牌介绍:上海昂腾网络科技有限公司旗下品牌,成立于2014年。并于同年7月获国际一线投资机构IDG、cherubic ventures和贵格天使联合投资。莫比专注于运动健康领域,致力于用"智能科技"唤醒用户体验,依靠线上智能化互动+立体化的线下互动,重新定义运动。
莫比 mobifitness

莫比 mobifitness

上海昂腾网络科技有限公司旗下品牌,成立于2014年。并于同年7月获国际一线投资机构IDG、cherubic ventures和贵格天使联合投资。莫比专注于运动健康领域,致力于用"智能科技"唤醒用户体验,依靠线上智能化互动+立体化的线下互动,重新定义运动。

6.沃特罗伦 WaterRower

品牌介绍:品牌于1988年创立于美国罗德岛,是水划船机发明者。三十多年来专注水划船机领域,被英国的《每日快报》 评为最佳划船机,为美剧《纸牌屋》指定合作品牌。
沃特罗伦 WaterRower

沃特罗伦 WaterRower

品牌于1988年创立于美国罗德岛,是水划船机发明者。三十多年来专注水划船机领域,被英国的《每日快报》 评为最佳划船机,为美剧《纸牌屋》指定合作品牌。

7.哇咖 wakagym

品牌介绍:中国最早的水阻划船机制造品牌,创立于2010年。隶属于哇咖健身科技有限公司,专注于水阻划船机创新的企业,掌握核心科技,拥有多项国家专利技术。产品的特色是专利可调性阻力系统。
哇咖 wakagym

哇咖 wakagym

中国最早的水阻划船机制造品牌,创立于2010年。隶属于哇咖健身科技有限公司,专注于水阻划船机创新的企业,掌握核心科技,拥有多项国家专利技术。产品的特色是专利可调性阻力系统。

8.Concept2

品牌介绍:全球知名室内划船器和赛艇桨品牌,于1976年在美国创立。专注于生产高水准的赛艇产品。Concept2鼓励室内和室外划船运动并大力促进其发展。Concept2有长达多年的发展历史,Concept2生产的每台机器、每只桨的质量都有所保证。Concept2将概念2社区(客户、员工、供应商和邻居)的利益放在第一位,努力设计、制造并售卖高价值且独一无二的产品。
Concept2

Concept2

全球知名室内划船器和赛艇桨品牌,于1976年在美国创立。专注于生产高水准的赛艇产品。Concept2鼓励室内和室外划船运动并大力促进其发展。Concept2有长达多年的发展历史,Concept2生产的每台机器、每只桨的质量都有所保证。Concept2将概念2社区(客户、员工、供应商和邻居)的利益放在第一位,努力设计、制造并售卖高价值且独一无二的产品。

9.凯速 KANSOON

品牌介绍:品牌创立于2009年,为杭州艾购思运动器材有限公司旗下品牌。其产品包括家用健身运动器材为主导,涉及健身车,力量训练器,休闲训练器,球类运动器械等系列,重点在于为个人及家庭提供全线中小型健身器械以及户外装备。
凯速 KANSOON

凯速 KANSOON

品牌创立于2009年,为杭州艾购思运动器材有限公司旗下品牌。其产品包括家用健身运动器材为主导,涉及健身车,力量训练器,休闲训练器,球类运动器械等系列,重点在于为个人及家庭提供全线中小型健身器械以及户外装备。

10.锐步 Reebok

品牌介绍:来自英国的于1895年创立的健身运动器材品牌。是一家英国的跑步机、椭圆机、哑铃、跳绳,瑜伽用品等健身运动器材,运动鞋、运动服装和附件的生产商。品牌名来源于南非荷兰语,意为短角羚。
锐步 Reebok

锐步 Reebok

来自英国的于1895年创立的健身运动器材品牌。是一家英国的跑步机、椭圆机、哑铃、跳绳,瑜伽用品等健身运动器材,运动鞋、运动服装和附件的生产商。品牌名来源于南非荷兰语,意为短角羚。

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