划船机

划船机锻炼哪部分肌肉

现在的赛艇赛事比较受欢迎,划船机也受到健身人群的喜欢。他可以在每小时可以燃烧一千左右卡路里的热量,是有效的全身运动。

在使用划船机时,屈伸动作、每次划浆的划臂动作,使身体有大部分的肌肉在运动,对于经常不参与运动的肌肉来说,是非常受益的。

划船动作对背部肌肉的锻炼是比较好的,背部可以大范围的活动,不但增强了弹性,也增加了韧性,而且还可以瘦身,所以说划船机健身真的很不错。

那么这个器械能够锻炼哪些部位呢?

1.手臂

在拉手柄运动时,手臂来回得到锻炼。

2.肩部

发力时,肩部需要参与支持作用,同时也得到了锻炼。

3.背部

背部要支撑上半身和支持下半身,在划船时背部需要发力。

4.臀部

臀部位于接近上下半身之间,在之间受到两边的运动影响,从而得到锻炼。

5.腿部

用力蹬腿,使腿部伸直。当腿部完全伸直后,身体向后倾斜以达到最佳效果,但是不要太过倾斜,这样容易导致背部肌肉拉伤。

6.关节

这项运动利用一些间接的、平缓的动作减轻了关节上的压力。

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家用划船机价格多少钱

1.海德(HEAD)划船机 水阻划船器家用 一体免安装 健身器材【现货可发】 进口白枫木 WR513

海德(HEAD)划船机 水阻划船器家用 一体免安装 健身器材【现货可发】 进口白枫木 WR513

4499元

2.海德(HEAD)WR512 实木水阻划船机 进口黑胡桃木家用划船器纸牌屋健身器材带APP企事业单位健身房定制款

海德(HEAD)WR512 实木水阻划船机 进口黑胡桃木家用划船器纸牌屋健身器材带APP企事业单位健身房定制款

4680元

3.美国爱康 ICON 家用可折叠 划船机 健身风阻划船器 RX800/59216

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暂无报价

4.BORO泊泺 B-02 水阻划船机 原木色实木双轨

商品介绍:双轨水阻划船机采用橡胶木,手工切割,健康环保,同时具有VR+3D场景划船,让你体验身临其境之感,可全网在线与还有互动聊天,分享运动心得,采用升级版不锈钢桨叶,可长时间的转动而不磨损,全新的材质,抗冲击抗腐蚀能力强,可调节脚踏设计,全家都适用,人体工学座椅,舒适且恰到好处,可立体式收纳占用面积小。

BORO泊泺 B-02 水阻划船机 原木色实木双轨

1349.1元

5.海德(HEAD)划船机 水阻划船器家用 一体免安装 健身器材【现货可发】 进口火炬松木智能APPWR690

海德(HEAD)划船机 水阻划船器家用 一体免安装 健身器材【现货可发】 进口火炬松木智能APPWR690

暂无报价

6.小莫智能划船机

小莫智能划船机

2499元

7.【618特供|仅剩1台】first degree划船机家用pacar水阻划船机划船器

【618特供|仅剩1台】first degree划船机家用pacar水阻划船机划船器

6399元

8.HARISON汉臣划船机 家用智能木质水阻商用运动划船器 健身器材 W3

HARISON汉臣划船机 家用智能木质水阻商用运动划船器 健身器材 W3

2999元

9.SevenFiter施菲特 商用水阻力划船机有氧运动健身器材健身房用划船器w5

SevenFiter施菲特 商用水阻力划船机有氧运动健身器材健身房用划船器w5

18800元

10.力动 RIDO水阻划船机 家用智能划船器纸牌屋健身器材TW50

力动 RIDO水阻划船机 家用智能划船器纸牌屋健身器材TW50

4499元

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划船机品牌排行

1.锐步 Reebok

品牌介绍:Reebok(锐步)于1895年在英国创立,是一家英国的跑步机、椭圆机、哑铃、跳绳,瑜伽用品等健身运动器材,运动鞋、运动服装和附件的生产商。品牌名来源于南非荷兰语,意为短角羚。
锐步 Reebok

锐步 Reebok

Reebok(锐步)于1895年在英国创立,是一家英国的跑步机、椭圆机、哑铃、跳绳,瑜伽用品等健身运动器材,运动鞋、运动服装和附件的生产商。品牌名来源于南非荷兰语,意为短角羚。

2.凯速 KANSOON

品牌介绍:KANSOON(凯速)创立2009年为杭州艾购思运动器材有限公司旗下品牌,其产品包括家用健身运动器材为主导,涉及健身车,力量训练器,休闲训练器,球类运动器械等系列,重点在于为个人及家庭提供全线中小型健身器械以及户外装备。
凯速 KANSOON

凯速 KANSOON

KANSOON(凯速)创立2009年为杭州艾购思运动器材有限公司旗下品牌,其产品包括家用健身运动器材为主导,涉及健身车,力量训练器,休闲训练器,球类运动器械等系列,重点在于为个人及家庭提供全线中小型健身器械以及户外装备。

3.Concept2

品牌介绍:Concept2,始于1976年美国,是全球知名室内划船器和赛艇桨品牌,专注于生产高水准的赛艇产品。Concept2鼓励室内和室外划船运动并大力促进其发展。Concept2有长达多年的发展历史,Concept2生产的每台机器、每只桨的质量都有所保证。Concept2将概念2社区(客户、员工、供应商和邻居)的利益放在第一位,努力设计、制造并售卖高价值且独一无二的产品。
Concept2

Concept2

Concept2,始于1976年美国,是全球知名室内划船器和赛艇桨品牌,专注于生产高水准的赛艇产品。Concept2鼓励室内和室外划船运动并大力促进其发展。Concept2有长达多年的发展历史,Concept2生产的每台机器、每只桨的质量都有所保证。Concept2将概念2社区(客户、员工、供应商和邻居)的利益放在第一位,努力设计、制造并售卖高价值且独一无二的产品。

4.哇咖 wakagym

品牌介绍:wakagym哇咖是中国最早的水阻划船机制造商,创立于2010年,隶属于哇咖健身科技有限公司,专注于水阻划船机创新的企业,掌握核心科技,拥有多项国家专利技术。产品的特色是专利可调性阻力系统。
哇咖 wakagym

哇咖 wakagym

wakagym哇咖是中国最早的水阻划船机制造商,创立于2010年,隶属于哇咖健身科技有限公司,专注于水阻划船机创新的企业,掌握核心科技,拥有多项国家专利技术。产品的特色是专利可调性阻力系统。

5.沃特罗伦 WaterRower

品牌介绍:WaterRower沃特罗伦于1988年创立于美国罗德岛,是水划船机发明者,三十多年来专注水划船机领域,被英国的《每日快报》 评为最佳划船机,为美剧《纸牌屋》指定合作品牌。
沃特罗伦 WaterRower

沃特罗伦 WaterRower

WaterRower沃特罗伦于1988年创立于美国罗德岛,是水划船机发明者,三十多年来专注水划船机领域,被英国的《每日快报》 评为最佳划船机,为美剧《纸牌屋》指定合作品牌。

6.莫比 mobifitness

品牌介绍:莫比是上海昂腾网络科技有限公司旗下品牌,成立于2014年,并于同年7月获国际一线投资机构IDG、cherubic ventures和贵格天使联合投资。莫比专注于运动健康领域,致力于用"智能科技"唤醒用户体验,依靠线上智能化互动+立体化的线下互动,重新定义运动。
莫比 mobifitness

莫比 mobifitness

莫比是上海昂腾网络科技有限公司旗下品牌,成立于2014年,并于同年7月获国际一线投资机构IDG、cherubic ventures和贵格天使联合投资。莫比专注于运动健康领域,致力于用"智能科技"唤醒用户体验,依靠线上智能化互动+立体化的线下互动,重新定义运动。

7.HARISON

品牌介绍:HARISON于1996年创立于美国,隶属于HARISON FITNESS LTD。HARISON产品覆盖有氧和力量训练器材,基于人体工学的有氧器材制造技术,包括制造跑步机、脚踏车、椭圆机、台阶器、动感SPINNING,有氧系列产品细分50多个型号,服务全球100多万有氧运动人群。
HARISON

HARISON

HARISON于1996年创立于美国,隶属于HARISON FITNESS LTD。HARISON产品覆盖有氧和力量训练器材,基于人体工学的有氧器材制造技术,包括制造跑步机、脚踏车、椭圆机、台阶器、动感SPINNING,有氧系列产品细分50多个型号,服务全球100多万有氧运动人群。

8.美力德

品牌介绍:美力德隶属于上海美力德健身器材有限公司旗下。致力于推动全民健康事业发展,专注于运动健身产业配套服务和运动器材的技术研发、产品加工和渠道行销。
美力德

美力德

美力德隶属于上海美力德健身器材有限公司旗下。致力于推动全民健康事业发展,专注于运动健身产业配套服务和运动器材的技术研发、产品加工和渠道行销。

9.FIRST DEGREE FITNESS

品牌介绍:FIRST DEGREE FITNESS来自澳大利亚健身器品牌,成立于2002年,隶属FIRST DEGREE FITNESS公司,是一家专门销售生产液阻划水机的健身器材品牌。其主打系列有FluidRower系列、海洋系列、海盗系列等。
FIRST DEGREE FITNESS

FIRST DEGREE FITNESS

FIRST DEGREE FITNESS来自澳大利亚健身器品牌,成立于2002年,隶属FIRST DEGREE FITNESS公司,是一家专门销售生产液阻划水机的健身器材品牌。其主打系列有FluidRower系列、海洋系列、海盗系列等。

10.司特拉 XTERRA

品牌介绍:XTERRA(司特拉),知名健身器品牌,以越野三项赛事品牌著称。其产品设计风格更偏重于美国大兵的特点,硬朗、大气又加上点粗犷的形象,因此它们自称为自己是一个狂热的运动冒险家。主要从事健身车、跑步机等系列健身器材的研发、生产、销售。
司特拉 XTERRA

司特拉 XTERRA

XTERRA(司特拉),知名健身器品牌,以越野三项赛事品牌著称。其产品设计风格更偏重于美国大兵的特点,硬朗、大气又加上点粗犷的形象,因此它们自称为自己是一个狂热的运动冒险家。主要从事健身车、跑步机等系列健身器材的研发、生产、销售。

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